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Pseudo : | memere44 |
Age : | 44 |
Ville/dept : | NANTES ,44000 |
Kilos perdus : | J'ai perdu 16 kilos au total ! |
Poids départ : | 115 kilos |
Poids actuel : | 99 kilos |
Programme suivi : | aujourdhui.com |
août 2007 - 115kg
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novembre 2009 - 92kg
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avoir de la volonté | |
si vous craquez, reprendre le régime le lendemain | |
boire beaucoup ça fait éliminer | |
faire de la marche à pieds | |
1 café + 2 tartines de confiture allégée +1 yaourt 0% | |
tomates en salade + un poisson + gratin de courgette + 1 yaourt | |
salade verte +une omelette 3oeufs + un morceau de fromage sans pain +1 fruit | |
1 pomme |
Beaucoup de marche à pieds |
posté par peggy_du_972 le dimanche 25 avril 2010 à 03:44
félicitation à toi et continue sur la meme ligne !
posté par samra2 le vendredi 23 avril 2010 à 20:39
Bonjour,
C'est formidable sa me motive.
posté par samra2 le vendredi 23 avril 2010 à 20:37
Bonjour,
C'est formidable sa me motive.
posté par samra2 le vendredi 23 avril 2010 à 20:29
Bonjour
félicitations, c'est formidable sa me motive.merci pour ce magnifique témoignage et bon courage.
posté par maloumamou le vendredi 23 avril 2010 à 11:53
moi aussi sa me motive merci
posté par nour2010 le vendredi 23 avril 2010 à 09:42
bravo,bravo,bravo,bravo..................................
tu nous encourages à poursuivre ,et surtout tu nous fais toucher du doigt que la 1ere condition pour la réussite d'un régime c'est d'abord ,et ,avant tout de la volonté.
posté par tatienounou le vendredi 23 avril 2010 à 09:39
félicitations pour ta perte de poids ....bonne continuation.
posté par zou1 le vendredi 23 avril 2010 à 00:22
toute mes felicitation bonne continuation! courage
posté par DOM971 le jeudi 22 avril 2010 à 15:07
Salut quand je mange une pomme, elle m'ouvre l'appétit. Ce n'est pas un coupe-faim pour moi. Quels sont les fruits autres pour le snack ?
posté par faby40 le jeudi 22 avril 2010 à 13:28
bravo, je sais combien il est difficile de tenir bon. je vous tire mon chapeau, et je prends bonne note de votre volonté et courage. merci pour le menu, je vais m'en inspirer. je dois perdre les 15 kg que j'ai pris suite au décès de maman. merci pour ce magnifique témoignage et bon courage pour la suite.
Faby40
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | ||
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