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Pseudo : | mily13 |
Age : | 42 |
Ville/dept : | Epuisay ,41360 |
Kilos perdus : | J'ai perdu 18 kilos au total ! |
Poids départ : | 89 kilos |
Poids actuel : | 71 kilos |
Programme suivi : | aujourdhui.com |
Juin 2002 - 85 kg
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Novembre 2009 - 64 kg
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être motivé dés le départ et ne pas se sous-estimer ! | |
ne pas se démoraliser même quand la balance fait tout pour ! | |
s'occuper de soi (crème minceur, massage..) | |
prendre du temps pour soi (faire du shopping même sans acheter, ça motive d'essayer des fringues et de voir qu'on a perdu une taille et une autre taille, et encore une autre taille ! Je suis passé d'u | |
sourire à la vie ! |
thé/50g pain complet/ 1 c à s de NUTELLA (et oui meme au régime!!! sacré pour moi!!)/ un fruit ou jus de fruit | |
100g de crudités / 100g de VPO / 150g de féculents / 50g de pain / 30g de fromage / 1 fruit | |
potage de légume ou crudités/ 30g de pain / 100g VPO / 150g de légumes cuits / yaourt / fruit | |
1 yaourt ou chocolat au lait |
J'ai perdu beaucoup de poids grâce au sport : 3h en salle de sport /semaine : body step et body combat la première année et arrêt du sport la seconde année mais un métier très physique!! (Agricultrice!) |
posté par ichoine le jeudi 15 avril 2010 à 13:06
oh là là ce que j'aimerai faire comme toi !!! mais moi j'en suis incapable, pas de motivation!!!
posté par mamierose123 le jeudi 15 avril 2010 à 11:36
tu es formidable ......quelle force de caractère !!
Je connais moi aussi le "yoyo" et tu mpe redonnes la l'envie de me remettre à faire ce régime qui me fera perdre les 10 kilos que j'ai pris en 8 mois.
Merci pour ton témoignage
Amicalement
posté par ghizou9 le jeudi 15 avril 2010 à 10:39
bravoooooooooooooooooo ,je suis fiére de toi
posté par marie-christine10 le jeudi 15 avril 2010 à 10:00
super, tu me reboustes, avec ton programme minceur, qui me convient tout à fait. je vai associer ces quantités recettes de aujourd'hui.com, dont les idées menus me sont très précieuses. a + biz
posté par peggy_du_972 le jeudi 15 avril 2010 à 03:16
salut ,merci de montrer l'exemple ,tu es sur la dernier ligne droite
plus que quelques kg à perdre et c'est gagner ,le régime t'a embeli ,bravo ! t'est superbe !
posté par sapotille971 le mercredi 14 avril 2010 à 22:35
bravo lily13 moi aussi je fais un régime (chrono) depuis mi février , j'ai deja perdu 11.8kg (3kg toute seul et 8.8 depuis mon inscription 2/03/2010 au site chronobiggang , mais il me reste encore 23kg a perdre et ton témoignage m'encourage et me remonte le morale, félicitation a toi tu dois être tranformer , je te trouve belle comme un coeur. bisous à plus.
posté par tiss49 le mercredi 14 avril 2010 à 21:40
tu es magnifique, BRAVO
posté par urbane le mercredi 14 avril 2010 à 20:12
toute mes felicitation je voudrais perdre 35kg mais tu ma donner du courage et de l'epérance car je devrais prédre 35kg raison de santé et je ne peut plus me regardé dans un miroir merçi encore tu es trés belle bonne soirée
posté par didine544 le mercredi 14 avril 2010 à 17:41
Bravo, tu as rajeuni en perdant du poids, quel courage en plus, je n'ai que 4 kgs à perdre, mais c'est dur de s'y mettre.
Continues ainsi,Didine.
posté par Nanou6012 le mercredi 14 avril 2010 à 15:50
Toutes mes félicitations, c'est un plaisir de te lire, ça fait un bien fou au moral.......j'ai un peu plus de 30kg à perdre...doucement mais surement.
BIZZZZZZZ de Nanou
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | ||
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