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Pseudo : | mily13 |
Age : | 42 |
Ville/dept : | Epuisay ,41360 |
Kilos perdus : | J'ai perdu 18 kilos au total ! |
Poids départ : | 89 kilos |
Poids actuel : | 71 kilos |
Programme suivi : | aujourdhui.com |
Juin 2002 - 85 kg
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Novembre 2009 - 64 kg
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être motivé dés le départ et ne pas se sous-estimer ! | |
ne pas se démoraliser même quand la balance fait tout pour ! | |
s'occuper de soi (crème minceur, massage..) | |
prendre du temps pour soi (faire du shopping même sans acheter, ça motive d'essayer des fringues et de voir qu'on a perdu une taille et une autre taille, et encore une autre taille ! Je suis passé d'u | |
sourire à la vie ! |
thé/50g pain complet/ 1 c à s de NUTELLA (et oui meme au régime!!! sacré pour moi!!)/ un fruit ou jus de fruit | |
100g de crudités / 100g de VPO / 150g de féculents / 50g de pain / 30g de fromage / 1 fruit | |
potage de légume ou crudités/ 30g de pain / 100g VPO / 150g de légumes cuits / yaourt / fruit | |
1 yaourt ou chocolat au lait |
J'ai perdu beaucoup de poids grâce au sport : 3h en salle de sport /semaine : body step et body combat la première année et arrêt du sport la seconde année mais un métier très physique!! (Agricultrice!) |
posté par bonnie84_abc le jeudi 26 août 2010 à 16:28
Wahou!! Très impressionnant ton parcours. Tu as toute mon admiration! Félicitations et bravo!! Moi j'avais un poids de départ de 85 kg, et là j'en suis à 79. Mais ça fait + de 2 mois que j'ai arrêté mon régime! ça va pas du tout là, faut que je me remotive à tout pris et que je m'y remette!!! J'aimerais bien atteindre le même poids que toi.... Bisous!
posté par maxlolette le mardi 24 août 2010 à 11:12
Félicitations!!!
Je suis comme toi mon réconfort c'est la nourriture. Un coup de fatigue, un coup de blues et hop je me jette sur la plaque de chocolat.
Je vais commencé le programme vendredi, j'ai 20 kilos à perdre alors voir des témoignages comme le tien est très encourageant.
J'espère être aussi forte que toi pour résister à mes tentations.
posté par teese le lundi 23 août 2010 à 15:02
Félicitations, je retiens: du sport!
posté par lolitalayane le dimanche 22 août 2010 à 13:04
félicitation: -) ton temoignage m'a donné du courage pour reprendre mon régime
aprés une nuit de délire j'aller perdre espoir ,
merci bcp
posté par Meagane le samedi 21 août 2010 à 19:37
Félicitation! =D vous êtes un modèle pour moi!
posté par emilay1378 le jeudi 19 août 2010 à 23:54
Felicitations !!
posté par veronie le jeudi 19 août 2010 à 21:05
à l'intention de Mague: VPO = viande ou poisson ou oeuf
Bravo Mily
posté par cestvrai le jeudi 19 août 2010 à 16:11
Toutes mes félicitations, c'est chouette pour toi et moi, ça m'aide grâce à ce témoignage. Je comprends auusi mes erreurs alimentaires gràace à toi. Je déborde dans les VPO. Je vais faire comme toi, mais pas de Nutella. Je préfère choco au miel.Mais, si je l'achètes, je risque de manger trop.A bientôt
posté par mymy56 le jeudi 19 août 2010 à 12:17
bonjour
je n'ai qu'une chose a te dire felicitation
grace a toi je commence ma journée gonflé a bloc ;)
posté par mytille59179 le jeudi 19 août 2010 à 10:52
hello,
ouh tu es comme moi toi :) le sport en grande quantité, le plaisir non oublié avec la pate a tartiner et plus de 20 kilos perdus :)
Bravo, continue comme ça, tu es très belle :)
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | ||
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