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Pseudo : | mily13 |
Age : | 42 |
Ville/dept : | Epuisay ,41360 |
Kilos perdus : | J'ai perdu 18 kilos au total ! |
Poids départ : | 89 kilos |
Poids actuel : | 71 kilos |
Programme suivi : | aujourdhui.com |
Juin 2002 - 85 kg
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Novembre 2009 - 64 kg
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être motivé dés le départ et ne pas se sous-estimer ! | |
ne pas se démoraliser même quand la balance fait tout pour ! | |
s'occuper de soi (crème minceur, massage..) | |
prendre du temps pour soi (faire du shopping même sans acheter, ça motive d'essayer des fringues et de voir qu'on a perdu une taille et une autre taille, et encore une autre taille ! Je suis passé d'u | |
sourire à la vie ! |
thé/50g pain complet/ 1 c à s de NUTELLA (et oui meme au régime!!! sacré pour moi!!)/ un fruit ou jus de fruit | |
100g de crudités / 100g de VPO / 150g de féculents / 50g de pain / 30g de fromage / 1 fruit | |
potage de légume ou crudités/ 30g de pain / 100g VPO / 150g de légumes cuits / yaourt / fruit | |
1 yaourt ou chocolat au lait |
J'ai perdu beaucoup de poids grâce au sport : 3h en salle de sport /semaine : body step et body combat la première année et arrêt du sport la seconde année mais un métier très physique!! (Agricultrice!) |
posté par vaitiale le jeudi 19 août 2010 à 01:07
bravo, tu as su tenue, pas lachez prises, chapeau mily. j'espere pourvoir faire comme toi. bisous
posté par ismo le mercredi 18 août 2010 à 18:33
waow,beh on va essayer de faire comme toi
posté par rabia6 le mercredi 18 août 2010 à 17:39
j'aime bien être comme toi
bravo
posté par ariem le vendredi 13 août 2010 à 00:06
félicitation :))
posté par bouch7 le mardi 20 avril 2010 à 18:49
bravo vraiment c'est pas facile il faut maintenir. mois de ma part je vais essayer ton programme minceur.
posté par mague le samedi 17 avril 2010 à 22:04
bonjour, bravo pour ton courage et ta motivation surtout. moi je voudrai savoir stp que veux dire V.P.O merci et a bientot peut etre
posté par ventdautomne le vendredi 16 avril 2010 à 21:45
t'es superbe!!!!bonne chance dans ta vie!!!!
posté par cami2 le vendredi 16 avril 2010 à 21:27
Je te remercie d'avoir partagé ton expérience avec nous.je te dis chapeau!bon courage pour la suite tu ma drôlement motivé .
posté par fatgirl22 le jeudi 15 avril 2010 à 17:10
bravo pour ton courage moi je doit perdre 25 kilos j'ai essayée de faire le régime mais au bout de trois semaine j'ai craqué et je ne sais pas quoi faire grosse bise
posté par mayamaya123 le jeudi 15 avril 2010 à 14:37
super j'aimerais avoir ta force
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | ||
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