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muffin974 a perdu 12 kilos avec le programme minceur

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Pseudo : muffin974
Age : 37
Ville/dept : Saint denis de la réunion ,974
Kilos perdus : J'ai perdu 15 kilos au total !
Poids départ : 72 kilos
Poids actuel : 57 kilos
Programme suivi : aujourdhui.com

"Bonjour,

Lorsque j'ai commencé le programme je pesais 72 kg. Au fur et à mesure des années j'ai simplement accumulé les kilos car j'étais un grande sportive dans ma jeunesse et j'ai arrêté du jour au lendemain. Peu à peu j'avais donc le droit à des remarques de la part de mes proches qui me demandaient si je n'étais pas enceinte or jusqu'à preuve du contraire je n'ai pas encore eu d'enfant. Et commençant à voir que je je ne rentrais plus dans mes vêtements j'ai décidé alors de prendre les choses en main !

Je me suis donc inscrite sur Aujourdhui.com. Le régime que j'y ai trouvé était tout à fait adapté à mes attentes car il me permettait de manger de façon équilibrée et surtout sans me priver. Et si parfois j'avais des périodes de stagnation alors je faisais un autre régime sur quelques jours histoire de relancer la machine. Dès le départ de mon régime et pour mettre toutes les chances de mon côté j'ai :
- vidé mes placards (pour éviter les tentations),
- évité les invitations chez les amis,
- participé dans la communauté Aujourdhui.com,
- repris l'activité sportive,
- etc.

Il faut dire que le site a été d'une très grande aide car j'y ai trouvé de nombreuses personnes dans le même cas que moi. J'ai très rapidement tenu à jour mon blog, tel un journal intime de la minceur. Puis j'ai également créé un groupe pour réunir des personnes autour d'un objectif : bouger pour mieux perdre ! Autre élément de motivation, et pas des moindres, a été mon compagnon. En effet, il a choisi de suivre le programme avec moi et a même perdu 5 kg.

Au total, j'ai perdu 12 kg en trois mois et demi, ce qui est plutôt pas mal sachant qu'il y a eu la période des fêtes de fin d'année. Il me reste encore 3 kg à perdre pour pouvoir atteindre mon objectif minceur. Puis viendra la phase de stabilisation que je souhaite réussir afin d'éviter de faire le yoyo. Bien entendu, un jour je souhaite avoir un enfant donc il est important pour moi d'avoir de bons réflexes afin de garder la ligne avant la grossesse et pour pouvoir perdre les kilos accumulés le plus rapidement possible après l'accouchement.

Si je devais donner quelques conseils à une personne qui souhaite perdre du poids alors je dirai de faire les actions suivantes :
- vider vos placards pour ne pas avoir la possibilité de craquer.
- reprendre le sport (en groupe de préférence) afin de bouger et mieux perdre du poids
.- être bien entouré pour avoir un vrai soutien en cas de difficulté (communauté Aujourdhui.com).

Merci à toutes les personnes qui me soutiennent sur le site et bonne continuation."
 
Juin 2013 - 72 kg
 
Septembre 2013 - 60 kg

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commentaires

1 - 10 de 44
  • posté par Mamzellle_Bella le mardi 9 juin 2015 à 18:27

    Beau parcours et ça donne bcp de motivation et d'encouragements. J'aimerai savoir ce qu'elle devient à ce jour. Si elle a tenu son poids, ses habitudes ...

  • posté par lys974 le mercredi 17 décembre 2014 à 13:45

    Eve, j'étais comme toi, la risée de tout le monde, je suis partie de la REUNION pendant, 1 an, et quand je suis revenue, je passais incognito, épanouie heureuse, et transformée, mon corps de jeune fille, je ne suis plus la grosse que tout le monde méprise! Aujourd'hui, même après tout de que j'ai repris, ce n'est pas la même chose, les muscles remplacent la graisse, en 1 mois 15 cm de perdu au niveau taille et hanches et en prime 3 kgs 700, je surveille mon alimentation et je fais beaucoup de sport mais le sport qui bouge, comme marcher rapide, courir, danser la zumba et les escaliers, je vis vraiment à 100 à l'heure mais ça paie tout ça! en plus avec tous nos bons fruits, j'essaie de limiter ma consommation de letchis, et de mangues, mais j'y arrive quand même! et quand mon poids remonte, je suis ta voie, je fais un petit régime et ça marche! bonne journée EVE!

  • posté par lys974 le mercredi 17 décembre 2014 à 13:34

    Bonjour l'amie!
    Un grand bravo, je te félicite, tu es magnifique, en 3 mois, tu as perdu 12 kgs,, tu as été courageuse, comment tu fais, pour tenir, moi après 28 kgs perdus en 7 mois, en suivant le programme SAVOIR MAIGRIR, j'ai repris 15 kg 700 disons la moitié que je n'arrivais plus à décoller, entre temps, je me laissais aller, j'étais à 75.7 le plus gros poids après mon régime, et bien, rassure-toi Eve, en 1 mois, j'ai reperdu 3 kg 700, je suis bien le programme, alimentation du programme, sport à fond, en passant par la gym, le renforcement musculaire, la marche dans les escaliers (plus de 250 fois en descente et 250 en montée là c'est dur, le coeur parfois à 100 à l'heure et la zumba 2 fois par semaine et de la rando ou marche rapide dans un groupe de sport! Mes efforts sont récompensés, 3 kg 700 en 1 mois, je suis ravie! sincèrement je suis très contente pour toi, je te rejoins bientôt alors!
    Bisous

  • posté par lierre le mercredi 10 décembre 2014 à 00:18

    Je me suis égarée et cherche désespérément le service technique pour qu'il rétablisse ma barre à outils pour que je puisse utiliser ses fonctions, telles la couleur, le penché, gras, etc.
    Merci de faire quelque chose pour moi !
    Merci

  • posté par louisfaugere le jeudi 27 novembre 2014 à 03:36

    @petiteetoile123 : je t'ai lu et je te comprends.

    Pourtant, c'est plus de 8000 TEMOIGNAGES que tu peux retrouver sur le site qui sont bien réels, sans trucage, et avec une belle histoire vécue par chaque personne.

    http://success-stories.anxa.com/

    D'après la Grande Etude réalisée par Anxa et l'Institut Seprem Etudes et Conseil, nos utilisateurs sont près de 50% A CONSERVER LEUR POIDS 5 ans après leur perte de poids.

    Malheureusement, concernant la publicité, ce sont les seuls revenus qui font vivre le site. Nous essayons de faire cela intelligemment pour que cela ait un impact minimum sur la lecture.

    En tous cas, merci pour ton commentaire qui a attiré mon attention ! :)

  • posté par petiteetoile123 le lundi 24 novembre 2014 à 01:14

    au final je me rends compte que ces témoignages ne sont valables que sur l'instant.... et si Eve nous mettait une photo d'elle aujourd'hui ????? je crois qu'il faut s'en tenir toujours à l'équilibrage, à l'attention à ce que nous mangeons, sinon le risque c'est de reprendre du poids.. et avec bonus. C'est chouette de voir la réussite des personnes sur l'instant, de mettre des images mais je voudrais bien revoir des images seulement deux ans après.... Je commence à être dégoutée de ce site que j'ai pourtant aimée à ces débuts, mais cela devient vraiment trop commercial... entre pub, images pour nous faire croire.... ça m'énerve comme dirait l'autre.

  • posté par choupy_69 le samedi 6 septembre 2014 à 17:27

    moi je recherche le regime poids et santee des annees 80 :marchand.jose@sfr.fr

  • posté par choupy_69 le samedi 6 septembre 2014 à 17:24

    moi je recherche le regime poids et santee des annees 80 :marchand.jose@sfr.fr

  • posté par nanoushcka le samedi 9 août 2014 à 18:16

    toi tes une belle femme super pour toi contente

  • posté par alma2014 le vendredi 8 août 2014 à 14:11

    Bravoooooooooooooooooooooooooooooo



*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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