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AUJOURDHUI.COM : Oreli-macau a perdu 11 kilos !

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Pseudo : Oreli-macau
Age : 36
Ville/dept : MACAU ,33460
Kilos perdus : J'ai perdu 20 kilos au total !
Poids départ : 85 kilos
Poids actuel : 65 kilos
Programme suivi : aujourdhui.com

"Allez, premier pallier de franchi : - 10 kg !!

C’est super génial mais pas assez encore étant donné que j'en ai encore 10 à perdre !

Ça a été assez facile de les perdre et j'ai même entrainé avec moi mon conjoint qui en a perdu quelques-uns également.

Pendant ma grossesse j'avais pris près de 25 kg, énorme n'est ce pas !!!

Et sans pour autant manger a outrance. J'en ai perdu 15 super facilement et l'allaitement a beaucoup aidé je pense.

Mais je ne supportais plus de ne plus pouvoir rentrer dans mes anciens vêtements et de voir cet énorme ventre ! Le déclic a été quand je me suis vu sur des photos, j'étais carrément dégoutée de moi et de mon corps.

J'ai donc décidé de débuter un régime. Je connaissais déjà Aujourdhui.com car je l'avais fait avant ma grossesse, je suis donc restée fidèle.

J'ai alors choisi un programme payant car il y avait plus de suivi et je regardais régulièrement l'émission de J.-M. COHEN sur la TNT. Je ne suis pas déçue, le suivi est génial, les repas sont élaborés et variés et nous permettent de gouter à de nouvelles saveurs.

Ce n'est pas un régime restrictif mais on réapprend à manger normalement et équilibré et les petits plaisirs ne sont pas interdits !

Certes, on passe beaucoup de temps en cuisine mais ça sert à quelque chose !! Je sais que je garderais ces habitudes alimentaires à vie.

Deuxième étape : - 10 kg pour fin septembre avant de redémarrer une nouvelle grossesse :-)

Merci AUJOURDHUI.COM <3"

Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

Motivation
Faire du sport régulièrement
Manger équilibré
ne pas hésiter à poser des questions
Utiliser le forum !

Mes repas se composaient de :

caté, 2 tartines de pain complet avec une noisette de beurre, un fruit
crudités et sauce allégée, une viande ou poisson, des légumes et 60g de féculent ou morceau de pain, un fruit et un laitage
une soupe, une viande ou poisson, des légumes, un fruit et laitage ou fromage, du pain
un morceau de chocolat noir avec le café chaque matin ;-)

Mes activités sportives se composaient de :

30 min d'abdos fessiers et 30 min de stretching

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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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