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AUJOURDHUI.COM : dobelle a maigri de 17 kilos !

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Pseudo : dobelle
Age : 39
Ville/dept : Yaoundé ,99
Kilos perdus : J'ai perdu 16 kilos au total !
Poids départ : 105 kilos
Poids actuel : 89 kilos
Programme suivi : aujourdhui.com

"En septembre suite à plusieurs douleurs généralisées, je suis allée consulter un médecin. Ce dernier m'a prescrit des examens à faire qui ont tous révélés négatifs.
Me voyant mal dans ma peau il m'a dit très directement : "ton mal être provient de tes kilos en trop, tu es obèse".

Je pesais 104 kg lorsque j'ai découvert ce site en recherchant des régimes amincissants via un moteur de recherche. J’ai toujours été en surpoids, mais il faut dire qu’à chaque régime commencé je reprenais à nouveau, bref ce n’était que du YOYO ! Mes kilos perdus étaient rapidement repris une fois le régime arrêté voir plus.

Lorsque j’ai atteint la barre des 100 kg j'ai décidé de me prendre en main avec l'aide de ce site qui m'a fait changer ma façon de manger, pratiquer du sport qui est devenu pour moi une passion. Aujourd'hui, je pèse 83,5 kg je sais que j'ai encore du chemin à faire pour atteindre mon objectif fixé à 75kg pour le premier palier. Je sais que je vais y arriver car je ne me donne pas d'interdit, je ne me prive de rien, mes envies sont satisfaites, j'ai juste changé ma façon de manger : -manger à des heures régulières ; boire beaucoup d'eau ; faire au moins 1h de sport 3 à 7 fois par semaine.

Depuis ma perte de poids, je me sens mieux dans ma peau, c’est vrai que ma garde robe est à refaire, mais c'est avec joie que je la referai une fois mon objectif atteint ! Un régime est avant tout affaire de volonté et d’un bon moral. Tout le monde peut y arriver, prenez votre temps ,allez doucement, car « allez doucement, c'est arriver sûrement » !

Floride"
 
Février 2010 - 98,3 kg

Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

Manger à des heures régulières
Boire beaucoup d'eau
Privilégier les fruits et les légumes sans se priver des féculents et autres
Avoir une activité sportive regulière
Ne pas grignoter

Mes repas se composaient de :

Café au lait, du pain, un peu de margarine et un fruit
Carottes râpé + vinaigrette, pomme de terre rôti + poisson,
Salade de fruit ou légumes vapeur
Une pomme ou rien

Mes activités sportives se composaient de :

1h de sport 3 à 7 fois par semaine : - footing ou marche - step, aérobic - abdo, fessier etc...

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commentaires

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  • posté par arcasel le jeudi 1 septembre 2011 à 17:33

    Je suis admirative...

  • posté par dobelle le mercredi 8 juin 2011 à 10:51

    Merci cachou, je vais faire un nouveau témoignage, je suis très contente de ma réussite, bonne continuation a toi aussi

  • posté par Cachou212 le mardi 31 mai 2011 à 13:47

    Bonjour!
    Je pense qu'il vaudrait mieux que tu recommences tout oui, mais quant à supprimer ton témoignage essaie d'écrire aux modérateurs du site dans "contacts" en bas de page.
    Bonne continuation et bravi pour tous ces kilos d'éliminés!!

  • posté par dobelle le mercredi 4 mai 2011 à 11:00

    pourquoi elle n'a pas été mise ma photo d'après la perte des kilos?, j'aimerai supprimer mon témoignage et refaire si quelqu'un peut m'aider

    merci



*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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