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AUJOURDHUI.COM : lilou13200 a maigri de 15.9 kilos !

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Pseudo : lilou13200
Age : 36
Ville/dept : arles ,13200
Kilos perdus : J'ai perdu 17 kilos au total !
Poids départ : 99 kilos
Poids actuel : 82 kilos
Programme suivi : aujourdhui.com

"Bonjour,
Me voilà de retour !

Depuis juillet 2009 j'ai perdu 15 kg en grande partie grâce à aujourdhui.com alors merci !

Aujourd'hui impossible de maigrir ça fait 3 mois je suis au point mort. C'est pour cela que j'ai décidé de retourner aux sources : vive aujourdhui.com !

J'ai besoin du soutien des plans repas et de ce blog pour avancer.

Voilà c'est dit demain je commence à zéro : 20 kg à perdre alors je suis motivée comme jamais.

La positive attitude nous avons tous en nous, la force de faire face et de combattre les kilos alors go go go tous ensemble pour repartir de l'avant ;)
De tendre pensées à vous tous n'oubliez pas vous êtes exceptionnels ;) des bisous"

Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

L'envie de commencer
La patience
Le moral
Cacher la balance, se peser1 fois par semaine suffit
Une reprise de poids ne signifie pas echec !

Mes repas se composaient de :

lait demi ecrémé thé ou café sans sucre 2 tanches de pain complet avec miel 1 jus de fruit 10% sans sucre ajouté
pâte ou riz complet 100grm avec légumes et 1 viande 100g
une soupe ou salade simple avec jambon de poulet ou poisson 1 petit suisse ou fromage blanc avec fruits rouge
compote de pomme sans sucre ajouté ou fromage blanc natue 20%

Mes activités sportives se composaient de :

body combat et step à la maison et marche 2 fois dans la semaine

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commentaires

1 - 6 de 6
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  • posté par barbara83100 le dimanche 2 octobre 2011 à 16:29

    dsl mon ordi beug donc je disai demain je recommence un nouveau regime en esparant kil marchera osi mais je te felicite pour ta perte de poid

  • posté par barbara83100 le dimanche 2 octobre 2011 à 16:27

    jai deja perdu 3 kilo dem

  • posté par barbara83100 le dimanche 2 octobre 2011 à 16:27

    jai deja perdu 3 kilo dem

  • posté par barbara83100 le dimanche 2 octobre 2011 à 16:26

    bravo moi jaimerai reussir a perdre entre 15 et 25 kilo jai commencer il y a une semaine et jai dej

  • posté par barbara83100 le dimanche 2 octobre 2011 à 16:26

    bravo moi jaimerai reussir a perdre entre 15 et 25 kilo jai commencer il y a une semaine et jai dej

  • posté par Summer2 le samedi 1 octobre 2011 à 21:39

    J'ai aimé l'expérience de vous......16 kilo
    C'est agréable ......good luck



*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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