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Accueil > temoignages > aujourdhui.com > 15-25 kg > AUJOURDHUI.COM : doann6 est passée de 94 à 93 kilos.
AUJOURDHUI.COM : doann6 est passée de 94 à 93 kilos.
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| Pseudo : | doann6 |
| Age : | 42 |
| Ville/dept : | ,00230 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 23 kilos au total ! |
| Poids départ : | 94 kilos |
| Poids actuel : | 71 kilos |
| Programme suivi : | aujourdhui.com |
"Coucou les loulous!
C'est Joelle, aujourd'hui je voulais vous témoigner mon état d'esprit depuis que j'ai commencé mon régime avec AUJOURDHUI.COM
Depuis que je me suis inscrite sur le site, j'ai aussi commencé le sport (GYM et ZUMBA DANCE)
Je peux vous dire que je maigris lentement mais sûrement, je ne prends pas d’aide au régime sous forme de médicament car en prenant des médicaments pendant le régime après, en arrêtant, nous reprenons 2 fois plus de poids !
Cette fois, je change donc de tactique. Je suis mon régime ainsi que 2 heures de sport par jour, 5 fois par semaine (Samedi, Dimanche, Lundi, Mardi et Jeudi). Les mercredis et vendredis, je fais du ZUMBA DANCE et je peux vous dire que j'ai une superbe coach, qui dance super bien.
Mois je vous conseille d'essayer au moins cette dance, et de faire 1 à 2 heures de sport ou de dance 2 à 3 fois par semaine.
Bonne chance à tous !!!"
C'est Joelle, aujourd'hui je voulais vous témoigner mon état d'esprit depuis que j'ai commencé mon régime avec AUJOURDHUI.COM
Depuis que je me suis inscrite sur le site, j'ai aussi commencé le sport (GYM et ZUMBA DANCE)
Je peux vous dire que je maigris lentement mais sûrement, je ne prends pas d’aide au régime sous forme de médicament car en prenant des médicaments pendant le régime après, en arrêtant, nous reprenons 2 fois plus de poids !
Cette fois, je change donc de tactique. Je suis mon régime ainsi que 2 heures de sport par jour, 5 fois par semaine (Samedi, Dimanche, Lundi, Mardi et Jeudi). Les mercredis et vendredis, je fais du ZUMBA DANCE et je peux vous dire que j'ai une superbe coach, qui dance super bien.
Mois je vous conseille d'essayer au moins cette dance, et de faire 1 à 2 heures de sport ou de dance 2 à 3 fois par semaine.
Bonne chance à tous !!!"
Mes activités sportives se composaient de :
| 1) 15 minutes de Bicyclette (Pour 150 - 180 calories de perte) 2) 15 minutes de marche (Pour 50 - 80 calories de perte) 3) 1 heure de Bicyclette (Pour 700 - 900 calories de perte) Des étirement de 5 minutes |
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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