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Pseudo : | mariekinou |
Age : | 69 |
Ville/dept : | SURESNES ,92150 |
Kilos perdus : | J'ai perdu 28 kilos au total ! |
Poids départ : | 127 kilos |
Poids actuel : | 99 kilos |
Programme suivi : | aujourdhui.com |
N'écouter que soi | |
2 tranches de pain complet 1 tranche de jambon de dinderemplacer le beurre par du St Moret1 café 1 yaourt aux fruits | |
crudités ; steak de soja ; légumes ; 2 petits suisses ; 2 galettes de maïs ; 1 carré de chocolat noir | |
crudités; poisson et féculents; 1 fromage blanc ; 1 compote ; 1 galette type Wasa | |
1 barre gerlinéa chocolat orange |
De la piscine deux fois par semaine (environ 1 km à chaque séance) depuis le début et depuis peu de temps j'ai pu recommencer à marcher un peu. Je me suis donc achetée un podomètre... et je me fixe des objectifs raisonnables : 10 000 pas au début, puis aujourd'hui 12 000 pas Ce n'est peut-être pas beaucoup pour commencer, mais on verra à augmenter progressivement. |
posté par lynamou le jeudi 6 mars 2014 à 14:49
que c'est bien de te lire moi j'vais fait un régime en 2011 je suis passée de 89 kg à 76 en 2 mois et demi par contre je n'ai pas finis mes 4 phases puis je suis tomée enceinte ,je n'avais pas grossis pendant ma grossesse le pire est venu aprés ;j'avais une copine qui m'a motivé super de 94 kg j'arrive a 83 kg mais bon déménagement puis je deprime je me retrouve seule sans mes copines dans un autre pays rebelotte je recommence mon regime hyper prot une semaine 2 semaines puis je craque je vois que les gen,s toutes celles que je connais elles mangent tt elle ne grossissent pas ,j'ai eu un truc et une copine qui m'a conseillé ce regime ,je suis motivée trés motivée mais franchement je suis tres triste lorsque je vois des sucreries et je ne peux pas les manger j'ai peur de craquer ,et au méme temps je veux je veux maigrir cette idée m'obde;une phrase qui me fait mal -tu es trés belle mais imagine un peu si tu vas maigrir-ohhhhhhhhhhhh je suis à 98kg pour 164 cm horrrrrrrrrible
posté par lynamou le jeudi 6 mars 2014 à 14:44
que c'est bien de te lire moi j'vais fait un régime en 2011 je suis passée de 89 kg à 76 en 2 mois et demi par contre je n'ai pas finis mes 4 phases puis je suis tomée enceinte ,je n'avais pas grossis pendant ma grossesse le pire est venu aprés ;j'avais une copine qui m'a motivé super de 94 kg j'arrive a 83 kg mais bon déménagement puis je deprime je me retrouve seule sans mes copines dans un autre pays rebelotte je recommence mon regime hyper prot une semaine 2 semaines puis je craque je vois que les gen,s toutes celles que je connais elles mangent tt elle ne grossissent pas ,j'ai eu un truc et une copine qui m'a conseillé ce regime ,je suis motivée trés motivée mais franchement je suis tres triste lorsque je vois des sucreries et je ne peux pas les manger j'ai peur de craquer ,et au méme temps je veux je veux maigrir cette idée m'obde;une phrase qui me fait mal -tu es trés belle mais imagine un peu si tu vas maigrir-ohhhhhhhhhhhh je suis à 98kg pour 164 cm horrrrrrrrrible
posté par theo30 le mercredi 20 juin 2012 à 22:36
Bravo! Ta motivation et ta determination paye. J'ai 30 kilos a perdre et j'espere y arriver. Pour le moment j'arrive pas a me remettre au sport.
En tout cas Felicitations.
Je commence lundi 25 juin 2012. Poids actuel 90 objectif 60 . A bientôt!
posté par josy57 le dimanche 10 juin 2012 à 22:15
bonsoir
félicitation moi je pèse 118kg j'ai beaucoup à perdre et je n'y arrive peut tu m'aider moralement
posté par just-in82 le jeudi 31 mai 2012 à 13:11
Tu as beaucoup de mérité bravo pour ton courage ta motivation paye!
posté par xiane417 le vendredi 27 avril 2012 à 10:09
Bravo à toi , c'est si motivant pour nous tous !Félicitations tu es vraiment sur la bonne voie !
posté par marly21 le jeudi 19 avril 2012 à 11:45
Félicitation !!!! Tu es vraiment bien partie sur ta lancé continue comme ça !!! J'espère arrivée à avoir la même motivation que toi !!!
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | ||
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