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AUJOURDHUI.COM : dobelle est passée de 105 à 79 kilos.
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| Pseudo : | dobelle |
| Age : | 44 |
| Ville/dept : | Yaoundé ,99 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 16 kilos au total ! |
| Poids départ : | 105 kilos |
| Poids actuel : | 89 kilos |
| Programme suivi : | aujourdhui.com |
J’ai fait un premier témoignage dans les 15-25kg et je ne sais pourquoi la photo d'après n'a pas été affichée… Aujourd’hui je suis à moins 26kg ! Je suis vraiment très contente car je me sens très bien dans mon nouveau corps. Enfin une victoire en 13 ans de combat ! J’ai encore du chemin à faire je sais, mais je suis confiante, je vais y arriver grâce aux conseils et au soutien des copinautes de ce site qui ont beaucoup contribué à ma réussite.
Je leur dis un grand merci et aussi à toutes les nutritionnistes qui nous offrent gracieusement leur savoir..."
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Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :
| Volonté et détermination | |
| Manger équilibré sans se priver | |
| Faire de l'exercice physique | |
| Eviter de grignoter entre les repas | |
| Boire beaucoup d'eau au cours de la journée |
Mes activités sportives se composaient de :
| Beaucoup de footing ou marche (1h chaque jour ) +Step, aérobic, gym au total 2heure d'activité sportive par jour |
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posté par serena16 le mercredi 29 juin 2011 à 13:45
salut dobelle déjà je te félicite c'est super je suis très contente pour toi et je voulais te demande en combien de temps tu a perdu 27kg S.T.P car jen ai vraiment besoin jai 18ans et je pese 75kg jen suis sur ke tu me comprend car nous avons tous le meme problème et je parle aussi pour les autres si yen a ki ont perdu du poids pouvez-vous me dire en combien de temps S.V.P Merci d'avance!!!
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posté par dobelle le mardi 21 juin 2011 à 19:57
Merci cricri50620, je suis certaine que tu vas y arriver beaucoup de courage a toi
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posté par cricri50620 le mardi 21 juin 2011 à 10:10
bonjour dodelle je commence mon regime lundi j'espere que sa marchera bien pour moi je voulais te feliciter ,bravo pour tout tes efforts
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posté par dobelle le samedi 11 juin 2011 à 11:51
Merci nina, tous çà c'est grâce a vous
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posté par nina0180 le vendredi 10 juin 2011 à 15:32
bravo !!!! rien a dire continue
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posté par dobelle le jeudi 9 juin 2011 à 10:28
cette fois c'est la bonne et je suis contente de mes efforts.
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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