"Coucou!
Je m'appelle Valentine, 19 ans. Il y a de ça 3 mois et demi, je pesais 93 kg pour 1m70, c'est à dire que j'avais atteint la limite de l'obésité. J'ai très longtemps été en surpoids, et j'avais fini par m'y faire tant bien que mal (j'abandonnais les régimes très vite jusque là) mais le mot "obésité" a provoqué chez moi un déclic, ainsi que la prise de conscience d'avoir pris 10 kg en moins d'un an. Je me sentais très mal dans ce corps, pas très en forme.
J'ai donc décidé de me prendre en main sérieusement!

3 mois et demi plus tard de régime équilibré / diététique (j'ai glané autant d'information que j'ai pû et me suis concoté mon programme perso, au jour le jour, en essayant de faire au mieux) dont un mois de remise au sport ( 3 séances / semaine de course à pied + séances d'abdos), j'ai perdu 16 kg et commence tout doucement à me muscler. J'ai remarqué les premières transformations physiques (taille affinée, surtout) au bout de 5 kilos environ, et les remarques de mes proches au bout d'une dizaine. Je me sens beaucoup mieux et j'aborde l'été avec sérenité. J'ai découvert les vertus du sport, et plus je perds, plus c'est facile et agréable, c'est un cercle vertueux!

Je ne saurai que vous conseiller d'y aller étape par étape, de réequilibrer votre alimentation en douceur de façon à pouvoir changer DEFINITIVEMENT vos habitudes, en tout cas c'est mon objectif... Je n'ai pas vécu ce régime comme une souffrance, je m'autorise de petites douceurs de temps en temps. C'est une question d'équilibre! Je pense qu'il n'y a que cela qui marche, les régimes souffrances et privations n'ont jamais fonctionné sur moi.
Le plus difficile est l'implication intellectuelle : je prend plus de temps pour réfléchir à mes repas, à ma façon de m'alimenter et d'équilibrer. Pas facile au début d'arrêter de manger sans penser!

J'aimerai remercier aujourd'hui.com et les amis que j'y ai rencontré pour l'aide précieuse qu'ils m'apportent : de nombreux conseils diétetiques, des forums pour partager mon expérience, des amis avec les mêmes soucis qui me font me sentir soutenue et qui me font avancer!

Mon combat n'est pas fini, je voudrai perdre encore entre 7 et 10 kg, j'arrêterai quand je me sentirai vraiment bien. Et je sais qu'il faudra toujours faire attention! Mais le jeu en vaut la chandelle :)

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