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AUJOURDHUI.COM : choupinnette23 a maigri de 13 kilos !

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Pseudo : choupinnette23
Age : 35
Ville/dept : 09000 ,09000
Kilos perdus : J'ai perdu 15 kilos au total !
Poids départ : 110 kilos
Poids actuel : 95 kilos
Programme suivi : aujourdhui.com

"Salut,

Je suis arrivée sur ce site il y a 20 jours, je pesé 110 kilos alors que je n'ai que 23ans. Alors, j'ai décidé de me prendre en main et j'ai commençais. La 1ère dizaine, je suivais un régime sévère c'est vrai que j'ai perdu 10 kilos en 10 jours mais de l'autre coté la fatigue et les vertiges commençaient alors j'ai stoppé 3 jours et là c'est l'effet YOYO car je repris tout de suite 1 kilo...mais pendant la 2ème dizaine je suivais mon régime mais j’ai mangé modérément bien sur pas de pain, ni gâteaux, ni chocolat et ni boisson gazeuse… Et ce matin en me pesant j'avais perdu encore 4 kilos.
Je suis passé donc de 110 kilos à 97 kilos, c'est super, je suis très heureuse et je souhaite continuer encore jusqu'à atteindre mon poids souhaité qui est de 60kilos.

Mais la chose que j'ai apprise est : quand on veut on peut.
"
 
août 2009 - 110kg
 
avril 2010 - 95kg

Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

tout d'abord la volonté
éviter le pain à tout pris
manger plus de légumes et de fruits
boire de l'eau, du thé ou des tisanes
bouger

Mes repas se composaient de :

une pomme ou un yaourt 0mg ou un verre de lait 0mg avec 2 croqué sans sucre, si vous voulez demander moi la recette.
salade peu importe avec sel, poivre, vinaigre et 1c à café huile d'olive + soupe de légumes surtout le choux ..sinon salade avec tranche de viande grillée ou dinde ou poisson. ni pain ni boisson ni dessert.
salade ou 1 fruit ou 1 yaourt 0mg.
fruit ou yaourt 0mg. mais pas tout les jours.

Mes activités sportives se composaient de :

je vais en salle 3 fois par semaine, chaque séance dure 1 heure et je fais le tapis juste ça pendant toute la séance.

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commentaires

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  • posté par divinee le samedi 26 mars 2011 à 21:38

    felicitation vs avez bcp de courage!!!bonne continuation!

  • posté par missregime5 le jeudi 20 mai 2010 à 12:31

    coucou!!!felicitation je t'encourage a perdre encore du poid je suis au regime depuis fin octobre et la ce matin je pese 12,400kg en moins c'est dur tres dur je pesais 98,900 au depart pour 1m65!!!!!
    continu comme ça !! as tu des conseils a me donner pour perdre plus en moins de temps???merci bizzz

  • posté par FLEUR_234 le lundi 19 avril 2010 à 11:33

    Salut, bravo tu es en très bonne voie. Moi je stagne ou je perds très difficilement c derniers temps. Mais je m'accroche même si je fais quelques écarts. Peut-tu me donner la recette du croqué sans sucre ?
    Merci d'avance. Bisous.

  • posté par imen260 le dimanche 18 avril 2010 à 20:03

    Félicitation miss !!!

  • posté par klomi le samedi 17 avril 2010 à 13:46

    slt je te felicite continue et tu atteindra ton objectif

  • posté par racha8 le vendredi 16 avril 2010 à 15:14

    Moi qui pèse 70kg, je montes 10 marches, je suis déjà fatiguée, je suis bien équipée côté sport, et la chance d'habiter juste à côté d'1 joli parc à montréal, 10' de jogging et je suis KO, comment peut-on faire 1heure de sport en plus dans une salle, OH je désespère et pourtant j'ai toute la volonté. Bravo choupinette.

  • posté par missyoyo6 le jeudi 15 avril 2010 à 21:52

    1 peu trop vite a mon gout parce que j'en est déja fait l'esperience il a 3 ans ! je pesait 110 kg et j'en est perdu 30 en 5 mois j'etait super contente !! et trois ans aprés tout etait a recommencer , je trouve ton régime trop stricte et j'ai des doute dans la durée!! maintenant je suis 1 programme minceur en me fesant plaisire et ça marche !! moin de contrainte pour moi et mes proches !! félicitation parce que tu as de la volonté et ça c tres important !! bizzz !!

  • posté par LA-PATATE le jeudi 15 avril 2010 à 21:35

    kikou, franchement bravo c super bon courage a toi et jspr que tu atteindra ton objectif. gros bisous

  • posté par cindy2225 le jeudi 15 avril 2010 à 19:27

    je trouve sa genial que tu a perdu du poid comme sa moi jaimerai tro perdre comme toi en plus tu est tres souriante sa te reusi

  • posté par Manon86500 le jeudi 15 avril 2010 à 17:18

    coucou miss, ta fais comment pour magrir tout sa. car moi je mange équilibré et je maigrir pas comme sa. tu fais du sport ou autre...?



*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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