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AUJOURDHUI.COM : mily13 a maigri de 23 kilos !

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Pseudo : mily13
Age : 42
Ville/dept : Epuisay ,41360
Kilos perdus : J'ai perdu 18 kilos au total !
Poids départ : 89 kilos
Poids actuel : 71 kilos
Programme suivi : aujourdhui.com

"Et oui...déjà 11 ans que je galère avec ses "kilos"!!!

Ca a commencé quand j'avais 16 ans...j'me trouvais trop ronde ....je n'avais même pas finis de grandir....et je me suis lancé dans un régime "stricte". Je voulais ressembler aux filles des magazines!!! Et puis les réflexions de certaines personnes du genre "elle est costaud Emilie" me vexés à un point....et voilà comment la "galère des kilos " a commencé!!!

J’ai perdu 10 kilos!! J’ai tout repris avec presque 5 de plus! Et je faisais par la suite yoyo sans arrêt.... Rencontre amoureuse je perdais!! Déception amoureuse : je reprenais tout avec à chaque fois 5 de plus!!! Et pour arriver à 87 kilos à l'âge de 17 ans! L’année de mes 17 ans je suis passé de 65 kilos à 87 kilos en 2 mois même pas!! La chose la plus horrible au monde est changer de corps, être prisonnière de ce corps qui n'étais pas le mien en seulement quelques mois!! J’ai un peu redescendu ...à 74 kilos et je suis remonté à 84 ....le poids qui a été stable pendant 5 ans! Ça fait peur je perdais 10 kilos comme je les reprenais....10 kilos c'est fou!!!

Pendant ces 5 ans...j'ai fait tentative d'être suivi par une diététicienne...encore 10 kilos en moins repris très vite!!! très très mal dans ma peau....honte de moi et de tout ce que je faisais...très fêtarde le weekend end...je rigolais et faisais rigoler....et faisais plein de chose dont j'ai très très honte maintenant! J’me cachais derrière une "sale carapace"!!!

Malheureusement ce passé aujourd'hui me fais beaucoup de mal lorsque j'y repense.....

J’ai rencontré mon chéri à l'âge de 23 ans....bouleversement totale dans ma vie...il m'a fait prendre conscience de tout ce que je ne voyais pas!!! les mauvais amis....les délires....et les kilos en trop!!! J’ai donc pris la décision de me faire suivre à nouveaux par une diététicienne...-15 kilos!! Je me sentais super dans ma peau....je n'ai jamais été aussi bien! Après y'a eu mon bébé Thomas qui est arrivé il y a presque 9 mois!

Toujours suivi par ma diet j'ai perdu les 20 kilos de ma grossesse depuis mon accouchement .... avec même 5 en moins!!! Il m'en reste 3 à perdre....et il semble impossible...j'ai vraiment beaucoup de mal!!! mais il faut vraiment que je me reprenne en main...c'est plus moral que physique!!! Obsédé par la nourriture quand même!! bah voui même si on perd du poids l'esprit "bouffe réconfort " est toujours là...un coup de pompe...de fatigue, une baisse de moral...une envie tout simplement de chocolat...et ça part en sucettes...euhh plutôt en chocolat!! lol mais bon ...."
 
Juin 2002 - 85 kg
 
Novembre 2009 - 64 kg

Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

être motivé dés le départ et ne pas se sous-estimer !
ne pas se démoraliser même quand la balance fait tout pour !
s'occuper de soi (crème minceur, massage..)
prendre du temps pour soi (faire du shopping même sans acheter, ça motive d'essayer des fringues et de voir qu'on a perdu une taille et une autre taille, et encore une autre taille ! Je suis passé d'u
sourire à la vie !

Mes repas se composaient de :

thé/50g pain complet/ 1 c à s de NUTELLA (et oui meme au régime!!! sacré pour moi!!)/ un fruit ou jus de fruit
100g de crudités / 100g de VPO / 150g de féculents / 50g de pain / 30g de fromage / 1 fruit
potage de légume ou crudités/ 30g de pain / 100g VPO / 150g de légumes cuits / yaourt / fruit
1 yaourt ou chocolat au lait

Mes activités sportives se composaient de :

J'ai perdu beaucoup de poids grâce au sport : 3h en salle de sport /semaine : body step et body combat la première année et arrêt du sport la seconde année mais un métier très physique!! (Agricultrice!)

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commentaires

41 - 43 de 43
  • posté par gene295 le mercredi 23 décembre 2009 à 09:27

    bravo moi j'ai beau essayer rien ni fait j'ai ete voir une diet j'ai perdu 3kgs en 2 mois et puis plus tien je fait du steppe 2h par semaine et du velo 1h a 2h le weekend je vais essayer ton regime bonne fete

  • posté par gaelle_love le lundi 21 décembre 2009 à 21:18

    bonsoir je voudrais avoir des recette pour maigris si vous pouvier m en donnée merci d avance

  • posté par nanie1949 le vendredi 18 décembre 2009 à 22:03

    bonsoir très bien motiver et le combat aux kg sais très bien continue cars il faut faire continuellement attention a toi a bientôt de te lire
    bis;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;nanie1949



*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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