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AUJOURDHUI.COM : orionne a maigri de 24 kilos !
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| Pseudo : | orionne |
| Age : | 69 |
| Ville/dept : | LAMENTIN ,97129 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 7 kilos au total ! |
| Poids départ : | 101 kilos |
| Poids actuel : | 94 kilos |
| Programme suivi : | aujourdhui.com |
J'ai perdu plus de 20 kilos depuis 2008. Grâce à ce site et malgré quelques petits yoyo, Je me maintiens entre 77 et 72 kilos. IL faut dire que lorsque j'ai commencé fin juin 2008, j'étais à 101 kilos !
Pour celles qui me lisent attention il faut arriver à stabiliser et pour ça changer son alimentation à vie. Ce n'est pas ne rien manger mais de bien équilibrer ses repas, et pas seulement pour le poids mais aussi la santé et le bien-être ! Merci à mes amis et aux membres de l'équipe d'aujourdhui.com qui me motivent, me soutiennent et surtout me donnent la pêche !
Gros bisous."
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Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :
| Manger de tout mais en équilibrant les repas sur la journée | |
| Si 1 jour tu as trop mangé le lendemain mange léger | |
| Il faut bouger, tout les jours, au moins de la marche. | |
| Ne jamais remanger comme avant. | |
| Garder le moral en restant toujours en contact avec des amies |
Mes repas se composaient de :
| Pain complet, 1 laitage souvent yaourt. 1 fruit. 1 noisette de beurre. Café et thé vert. | |
| Crudité ou soupe de légumes sans féculents, crustacés, poisson, oeufs ou viande ( volaille le plus souvent) , légumes ,1 Cs maxi d'huile pour la vinaigrette. Fruit | |
| Soupe de légumes avec ou sans féculents, Féculents, légumes cuits, 1 CS maxi d'huile. Fruit | |
| Banane le plus souvent. |
Mes activités sportives se composaient de :
| De la marche, je promenais mes chiens tout les jours si c'était possible ( météo ). Pas tous les jours mais quelques exercices à la maison, Stepper et petites haltères pour les bras. Et je faisais mon aquagym seule à la mer avec un boudin rose fuo !!! Au moins 2 fois par semaine si mon mari était dispo pour m'emmener. |
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posté par tenpermce le mardi 25 octobre 2011 à 22:19
bravo je suis impressioner j,ais l'impression que je n,i arriverais jamais....
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posté par exou le mardi 23 août 2011 à 02:20
Felicitations pour ton parcour et merci pour tout ce que tu fais pour les autres avec tes conseils tu donnes le bon exemple merci
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posté par nanie_266 le jeudi 18 août 2011 à 13:37
bonjour, je viens juste de m'inscrire et j'espère que j'arriverais un jour à perdre comme toi .Toutes mes felicitations et bravo pour ce parcours ,
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posté par nanie_266 le jeudi 18 août 2011 à 13:37
bonjour, je viens juste de m'inscrire et j'espère que j'arriverais un jour à perdre comme toi .Toutes mes felicitations et bravo pour ce parcours ,
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posté par louisfaugere le mardi 16 août 2011 à 05:47
Bravo ! dommage que la photo après soit flou.
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posté par dobelle le lundi 15 août 2011 à 18:40
Félicitation!!!
tu es rayonnante a présent -
posté par Calinette_55 le samedi 13 août 2011 à 17:53
Bravo Orionne, je suis fière de toi. J'ai encore 17 kilos à perdre, j'espère y arriver. Bisous.
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posté par fleurdunord le samedi 13 août 2011 à 10:06
suuuuuuuuuuuuper , c'est un bel exemple!!!!!!!!!!!tenir sur la longueur comme tu fais , merci pour ton témoignage qui prouve que c'est POSSIBLE et qui encourage a ne pas lâcher!bisous
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posté par Natty8 le vendredi 12 août 2011 à 19:11
Félicitations!!!! t'es un exemple.
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posté par michelle67 le vendredi 12 août 2011 à 17:17
Je ne dirais qu'un mot : FELICITATIONS....
Continu à te maintenir.
Plein de bisous
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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