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AUJOURDHUI.COM : orionne a maigri de 24 kilos !
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| Pseudo : | orionne |
| Age : | 69 |
| Ville/dept : | LAMENTIN ,97129 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 7 kilos au total ! |
| Poids départ : | 101 kilos |
| Poids actuel : | 94 kilos |
| Programme suivi : | aujourdhui.com |
J'ai perdu plus de 20 kilos depuis 2008. Grâce à ce site et malgré quelques petits yoyo, Je me maintiens entre 77 et 72 kilos. IL faut dire que lorsque j'ai commencé fin juin 2008, j'étais à 101 kilos !
Pour celles qui me lisent attention il faut arriver à stabiliser et pour ça changer son alimentation à vie. Ce n'est pas ne rien manger mais de bien équilibrer ses repas, et pas seulement pour le poids mais aussi la santé et le bien-être ! Merci à mes amis et aux membres de l'équipe d'aujourdhui.com qui me motivent, me soutiennent et surtout me donnent la pêche !
Gros bisous."
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Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :
| Manger de tout mais en équilibrant les repas sur la journée | |
| Si 1 jour tu as trop mangé le lendemain mange léger | |
| Il faut bouger, tout les jours, au moins de la marche. | |
| Ne jamais remanger comme avant. | |
| Garder le moral en restant toujours en contact avec des amies |
Mes repas se composaient de :
| Pain complet, 1 laitage souvent yaourt. 1 fruit. 1 noisette de beurre. Café et thé vert. | |
| Crudité ou soupe de légumes sans féculents, crustacés, poisson, oeufs ou viande ( volaille le plus souvent) , légumes ,1 Cs maxi d'huile pour la vinaigrette. Fruit | |
| Soupe de légumes avec ou sans féculents, Féculents, légumes cuits, 1 CS maxi d'huile. Fruit | |
| Banane le plus souvent. |
Mes activités sportives se composaient de :
| De la marche, je promenais mes chiens tout les jours si c'était possible ( météo ). Pas tous les jours mais quelques exercices à la maison, Stepper et petites haltères pour les bras. Et je faisais mon aquagym seule à la mer avec un boudin rose fuo !!! Au moins 2 fois par semaine si mon mari était dispo pour m'emmener. |
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posté par abaleskilos01 le jeudi 11 août 2011 à 17:55
Bravo ! Triple hourra pour toi !
Vraiment, tu redonnes à toutes du courage en témoignant ainsi !
Et tes conseils sont bien avisés !
Bisous
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posté par Emeraudeeyes le jeudi 11 août 2011 à 16:50
Je suis de retour sur ce site depuis peu mais je peux te dire que pour moi tu es à double titre super miss...déjà pour ta perte de poids et encore plus pour la stabilisation (plusieurs fois j'ai perdu 10 kg mais très vite les ai repris avec un supplément ) mais aussi pour être là pour toutes celles qui ont du poids à perdre , qui galèrent et que tu soutiens de tes conseils, de tes passages sur leurs blogs, de tes petits mots gentils.
BRAVO et MERCI -
posté par bibiche54 le jeudi 11 août 2011 à 16:49
super... felicitation Miss
çà fait plaisir à lire
bisous -
posté par cantariane le jeudi 11 août 2011 à 15:10
bravo muriel dit orionne,
je vois que les efforts sont payants , tu as perdu en presque 3 ans 23 kgs , moi je suis à 80k500 lundi 8 août , je compte perdre 15 kgs voir un peu plus !! j'aimerais un poids de forme de 65 kgs , car à 65 ans il est difficile de perdre les kilos installés depuis longtemps !! mais je vais me battre , ma santé en dépend surtout !! bravo pour ta persévérance et ton exemple est motivant ;
bises a toi , a bientôt de te lire -
posté par Ch0u007 le jeudi 11 août 2011 à 14:49
C'est super et cela ne m'etonne pas de toi !!!
bisous -
posté par luceve le jeudi 11 août 2011 à 14:13
GENIALE ORIONNE, quelle volonté, tu es un exemple à suivre.
Merci pour tes conseils.
Tu mérites une OLLA OLLA OLLA .
bISES. -
posté par nicolas66 le jeudi 11 août 2011 à 13:50
sincères félicitations tu le mérite ma bichette ouaaaaaaa
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posté par bollywood le jeudi 11 août 2011 à 13:44
on a perdu presque le même poids! bluffant l'avant après, j'ai aussi fait le témoignage... passé inaperçu lol... j'avais perdu 26kg en 9 mois, puis ben come tu sais j'ai eu mes 2 bébés mais on reprend bientot! allez continue tu es une source d'inspiration
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posté par mabe le jeudi 11 août 2011 à 13:40
super ce changement, je te félicite pour ta motivation
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posté par orionne le jeudi 11 août 2011 à 13:22
Miss de la semaine !Je n'en reviens pas !
Gros bisous à tous.
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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