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Pseudo : | meylann |
Age : | 42 |
Ville/dept : | dans le québec ,99 |
Kilos perdus : | J'ai perdu 30 kilos au total ! |
Poids départ : | 128 kilos |
Poids actuel : | 98 kilos |
Programme suivi : | aujourdhui.com |
Noël 2009 - 117
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7 mars 2010 - 86
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Bien s'alimenter | |
Bouger 1h par jour | |
Être positif | |
Ne jamais prendre de table d'hôte | |
Manger lentement en déposant ses ustensiles et pousser l'assiette quand vous soupirez....signe vous n'avez plus faim |
1h 30 de marche rapide, 1h de vélo, 1h30 de trampoline, 1h30 d'aquaforme, 1h de wii fit, 1h de vidéo aérobic! aller marcher au dîner avec des collègues, aller marcher avec mon conjoint ou des ami(e)s après le travail ou après le souper. écouter la télé en fesant le vélo ou encore faire des redressements assis dans le bain, monter les escaliers, trouver une excuse pour me lever et marcher...bref...on stationne plus loin etc. |
posté par meylann le dimanche 9 mai 2010 à 00:30
Merci :)
posté par ranika le vendredi 7 mai 2010 à 13:54
bravo
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | ||
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