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Sur Aujourdhui.com, mon objectif principal est le bien-être

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Pseudo : petitoune86
Age : 38
Ville/dept : ,27
Kilos perdus : J'ai perdu 11 kilos au total !
Poids départ : 75 kilos
Poids actuel : 64 kilos
Programme suivi : aujourdhui.com

"Je m'appelle Sandra je suis sur le site depuis mars 2009 et vraiment active depuis début 2010 !!! Au départ pour mon objectif perte de poids je visais les 50-52 kg ... puis j'ai repris du poids (je suis remontée à 70.3kg en février), des phases de démotivations... et venir sur le site et avoir le soutien des copinautes commençait à être indispensable... je ne pouvais pas ne pas réussir !!! Maintenant mon objectif principal sur ce site c'est le Bien être et le partage !! Je perds du poids sérieusement depuis février actuellement j'en suis à moins 7.3 kg et je suis bien !!! =) (Actuellement à 63kg)
Je continues à perdre doucement et sûrement !!! Le tout en me faisant plaisir et en équilibrant mon alimentation !!!
Alors si j'ai un conseil à donner à toutes celles qui débutent un régime et bien faites le pour vous et ne vous prenez pas trop la tête on peut toutes y arriver !!
J'adore le site d'aujourdhui.com et je remercie toute l'équipe, les créateurs, les animateurs et tout ceux que l'on ne voit pas qui sont là également !!! Vous faites un travail formidable et pour ma part vous avez su éveiller une vocation en moi... affaire à suivre !!
MERCI!!"
 
Août 2009 - 68.7 kg
 
Juin 2010 - 63.5 kg

Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

Alimentation équilibrée
Sport
Bien être
Motivation
Confiance

Mes repas se composaient de :

Céréales + laitageFruit
Crudités/ Salade - Oeufs/thon/jambon -PainFruit/ Laitage
Crudités/salade- Féculents - viande/poissonLaitage
Fruits

Mes activités sportives se composaient de :

Vélo elliptique, vélo, marche, gym, aquagym ...

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commentaires

1 - 10 de 14
  • posté par Summer2 le samedi 1 octobre 2011 à 21:54

    Cooooooool
    Je suis fiére à vous

  • posté par samouchadz le samedi 14 août 2010 à 13:23

    Bonjour petitoune,je suis très admirative ,quelle motivation !!!
    Personnellement,je suis inscrite depuis Aout 2010 et je n'arrive toujours pas à m'y mettre,le régime,ce n'est pas pour moi... Je continue à grossir et même à faire le yoyo ! C'est pénible !!!
    Franchement,sur la photo,on vois bien que tes rondeurs ont disparu,tu es si jolie comme ça !
    Je te félicite sincèrement et me souhaite le même parcours que toi ! : )
    Bises.

  • posté par samouchadz le samedi 14 août 2010 à 13:23

    Bonjour petitoune,je suis très admirative ,quelle motivation !!!
    Personnellement,je suis inscrite depuis Aout 2010 et je n'arrive toujours pas à m'y mettre,le régime,ce n'est pas pour moi... Je continue à grossir et même à faire le yoyo ! C'est pénible !!!
    Franchement,sur la photo,on vois bien que tes rondeurs ont disparu,tu es si jolie comme ça !
    Je te félicite sincèrement et me souhaite le même parcours que toi ! : )
    Bises.

  • posté par missmarie60130 le mercredi 11 août 2010 à 15:19

    super moi je sui un regime et je bien perdu aussi de 84.800 je suis passer a 67.400 super continuer comme sa vous aller y arriver et felicitation

  • posté par sassou5 le vendredi 23 juillet 2010 à 14:58

    c'est très bien et continue

  • posté par Amelie89 le mercredi 21 juillet 2010 à 18:53

    en effet WAOUH pas le site hein... mais toi ;)

  • posté par carineantonio le mercredi 21 juillet 2010 à 17:23

    Vraiment bravooo ma petite portos pour ton témoignage !! je suis trop fière de toi ;-))) bravoooooooooooooo et moi ça me motive graveeee hihi alors à l'attaqueeeeeeeeeeeeeee

  • posté par calimero_abc le mercredi 21 juillet 2010 à 17:21

    moi je refais le fameux waou super

  • posté par coluchete le mercredi 21 juillet 2010 à 16:41

    Bravo et bon courage, super !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    Coluchete

  • posté par virge71 le mercredi 21 juillet 2010 à 16:15

    félicitation et merci pr ton témoignage ça motive ++++



*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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