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témoignage de mariequenelisse

lundi 1 juin 2009 à 09:48

La boxe... aussi un sport de femme !


La boxe... aussi un sport de femme !


Par ce témoignage je voudrais vous faire partager une passion :

la boxe !

A priori ce n'est pas un sport de femmes mais je vous assure que ce n'est qu'une idée reçue !

Je voulais en faire depuis 4 ans et il y a quelques semaines l'occasion s'est présentée et je ne regrette pas du tout, j'adore même !

 

Je vais dans un club où il y a une bonne ambiance et où on s'entraide et même si les femmes sont en minorité ça se passe très bien. En plus les coachs sont très sympas et patients ! C'est un peu comme Aujourdhui.com, on est plus efficaces à plusieurs !

Moi je fais de la boxe anglaise, c'est une boxe qui ne se pratique qu'avec les poings, contrairement à la boxe anglaise ou thaïlandaise. Que ce soit uniquement avec les poings ou pieds et poings, la boxe n'est réellement dangereuse qu'au niveau professionnel.

En ce qui me concerne je fais de la boxe comme tout autre sport pour mon plaisir et ma forme.

 

J'ai aussi la motivation, j'y vais entre 4 à 5 fois par semaine et toujours avec l'envie, jamais à reculons. Il y a des coaches à l'écoute, une bonne ambiance, de la musique, ça motive.

 

Et puis avec la boxe j'évacue toutes les tensions accumulées la journée, se dépenser, se fatiguer, frapper dans quelque chose c'est bénéfique, pas barbare ! Grâce à la boxe j'acquiert une volonté que je n'avais pas avant, je vais au bout, je ne baisse pas les bras au moindre problème.
 

 

La boxe ce n'est pas qu'un sport de coups, c'est une discipline qui demande de la concentration (lorsque l'on donne des coups à son adversaire ou qu'on les évite, qui demande du mental car c'est très intense, on fait un exercice non stop durant 3 minutes et ensuite seulement 40 sec de pause). Contrairement à ce qu'on pourrait penser ce n'est pas qu'un sport de brutes et de nez cassés, il faut savoir être réactif, la force seule ne suffit pas.

 

Les exercices :

Il y a un exercice cardio-vasculaire (la corde à sauter), puis du stretching et des exercices propres à la boxe pour travailler la technique, l'agilité et la réactivité. Et on fini par des abdos et de la musculation.

Résultat, avec la boxe je travaille mon CORPS et mon ESPRIT, et je me sent aussi zen qu'après une séance de yoga...

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