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témoignage de Arevazad
lundi 8 août 2011 à 17:13
Aujourdhui.com : Arevazad a déjà perdu 3 kilos
| Bonjour, Jusqu'à il y a quelques mois, je n'envisageais pas de suivre un régime : -pas le temps (occupée par mes études), -pas l'envie (trop accro aux sucreries et autres cochonneries). Je me disais que je ferai ça plus tard -je n'ai que 23 ans- et surtout je ne me rendais pas compte de mes kilos qui s'étaient tranquillement installés. Mais une fois mes examens passés arriva le déclic. Il fallait que je me reprenne en main. Cela faisait bien longtemps que je n'étais pas montée sur une balance ! L'effarement quand je m'aperçois que j'étais montée jusqu'à 90 Kg (je mesure 1m74 donc je suis en surpoids, voire proche de l'obésité). Début juin j'ai donc décidé de commencer un régime dans lequel je mangeais beaucoup plus équilibré : fruits, légumes. Et dans lequel j'évitais les féculents et les sucres. Mais au bout de 2 semaines et demie j'avais repris mes anciennes habitudes alimentaires. Le régime que je suivais était trop permissif. Alors depuis le 2 août 2011 j'ai décidé de suivre un régime hyper protéiné. Bien que ce type de régime soit très largement décrié. J'ai supprimé quasiment tous les glucides (sucres) de mon alimentation. Pour le moment j'ai perdu 3 kilos, (donc en une semaine) mais je ne vais pas dire que c'est un régime facile. L'envie de sucre, de féculents reste toujours présente. Et lorsque l'entourage n'est pas au régime, ce n'est pas facile. Mais pour le moment je n'ai pas encore craqué, bien que des fois c'est limite. J'espère vraiment tenir le coup et parvenir à perdre plus de 10 kilos. En m'inscrivant sur le site aujourdhui.com j'espère obtenir du soutien. J'en ai déjà grâce à ma famille qui me soutien mais c'est toujours plus facile d'avoir d'autres personnes à ses côtés qui elles mêmes font un régime. |
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- posté par REBECCA5 le lundi 15 août 2011 à 22:20
- J'ai lu ton message et je contente que tu ai pris la decision de faire un régime. Dunkan ou J.M.Cohen, il faut te dire que cela être un régime de plusieurs mois et même après les kilos perdus tu dois faire attention à ne pas les reprendre et si tu veux , je peux denir discuter avec toi, et surtout si tu as envie de sucre, tu bois un coka cola ligth doucement, manger des chewing gum sans sucre et te faire des galettes Dunkan avec de l'aspartam ou du candérel et cela va te rassasier. Sord faire un tour ou prend un livre, il faut t'occuper l'esprit lorsque tu as faim.
J'ai commencé "après plusieurs régimes" comme toi le 8/8/2011 et j'ai perdu 2,5kg
Je te souhaite bon courage
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- posté par suzy57 le jeudi 11 août 2011 à 23:29
- Je suppose que tu fais le régime dukan que j'ai suivi moi même , effectivement on perd rapidement mais il faut pouvoir arriver à le suivre et aussi sur le long terme il y a des carences
Ce qui motive tout le monde c'est pour sa rapidité ce qui n'est pas bien de perdre trop rapidement ensuite on en fait les frais
Maintenant c'est mon point de vue
C'est toi qui vois , j'espère que cela te conviendra sur le long terme
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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