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témoignage de purplesativa
dimanche 31 juillet 2011 à 19:02
purplesativa a perdu 2.5 kilos : Le sport avant tout !
| Bonjour, J'ai commencé début mai un entraînement sportif régulier, quotidien. Je ne fais rien d'extraordinaire si ce ne sont des exercices d'endurance, d'assouplissement que je pique à droite à gauche. Mon alimentation n'étant pas déséquilibrée de façon dramatique j'apprends petit à petit à dompter les grignotages. Je mange mieux pendant les repas et je bois beaucoup d'eau. Et surtout le sport a changé mon esprit. Je suis plus endurante physiquement et psychologiquement, j'ose faire des choses qui me paraissaient quasi impossible comme grimper sur des rollers ou participer jusqu'au bout à un concours d'écriture. Pour résumer, je suis devenue une combative. Mais pour tenir le coup il ne faut pas se dire que c'est dur, que ça fait mal ou que c'est rébarbatif. C'est sûr, les premières séances je tenais 15 min, puis j'ai rajouté des exercices, j'ai amélioré les premiers. Dans la foulée j'ai repris la piscine, je fais du sh'bam une fois par semaine. Le sport est une drogue. Une bonne. Et surtout je bouge en musique! Ou avec des copines. Pour perdre du poids il faut se faire plaisir sinon je pense que c'est la chute. Du moins dans mon cas. Au début j'étais à 71,5. Maintenant je suis à 69. Mon premier objectif est 67, puis 65. Ensuite je verrai comment je me sens. Je prends mon temps, c'est primordial. La visite des blogs, la lecture des articles de Aujourd'hui.com m'aident beaucoup car nous sommes tous différents et nous apportons tous une part de réponse à chacun. Faire part de mes états d'âme est important, parler de l'évolution aussi, c'est comme ça que j'avance: grâce aux dialogues. |
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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