vendredi 26 novembre 2010 à 09:43

bb_esca a perdu 32 kilos : "je revis !"

• témoignages 1-6 de 6 |
• premier |
• précédent |
• suivant |
• dernier |

• 
  • posté par bb_esca le lundi 10 janvier 2011 à 10:39     
  • Bonjour,
    Je suis vraiment désolé de répondre aussi tard. Moi aussi je suis super gourmande, fromage pain et chocolat sont mes petits péché. Il faut apprendre à écouter son corps et à dire non quand on a plus faim c sa le plus dure!!
    Pour les petites faim d'entre les repas, au début où j'ai commencé j'avais super faim entre les repas mais j'ai résisté à ne pas manger n'importe quand et mon corps c habitué et maintenant je n'ai plus faim entre les repas.
    Je te conseille de bien déjeuner le matin c super important si ta faim prendre une collation dans la mâtiné et pareil au gouter sa pourras t'aider à tenir jusqu'au repas.
    Bon courage et encore désolé pour le retard.

  ---

• 
  • posté par Mama-diet le vendredi 17 décembre 2010 à 21:32     
  • Merci de tes conseils. J'ai un gros problème , je suis super gourmande surtout à la fin d'un repas. Mon petit ventre à beau être plein , je ne peux pas m'empécher de manger du fromage & du pain.
    J'aimerais savoir comment tu fait lorsque tu à faim entre les repas ?
    Je te souhaite pleiin de courage pour tes 8 kilos à perdre =).

  ---

• 
  • posté par bb_esca le vendredi 17 décembre 2010 à 08:06     
  • Bonjour,
    Je suis pas experte mais je penses oui que manger "trop de pain" ce n'est pas forcément bien. Tu peux en manger mais en quantité raisonnable.
    En ce qui concerne les quantités je c que personnellement j'ai beaucoup réduit les quantités, c vrai avant de perdre du poids je mangeais aussi des légumes mais mes quantités étaient trop importante au début quand j'ai réduit les quantités c t dur car j'avais faim mais petit à petit mon corps c habitué j'ai aussi appris à l'écouter c'est à dire quand il me dit j'ai plus faim il faut s'arrêter de manger même s'il en reste dans l'assiette.
    Le principale c pas faire de régime mais de trouver une bonne habitude alimentaire et quand tu auras trouver ton équilibre alimentaire t kilo s'envoleront.
    Après il est vrai que quand on a juste 10 kg à perdre c un peu plus dur, je vois il me reste plus que 8 kg à perdre et sa part moins vite, il faut juste être patiente.
    Bon courage et n'hésite pas si ta d'autre question ou si tu veux juste parler.

  ---

• 
  • posté par Mama-diet le jeudi 16 décembre 2010 à 21:07     
  • Bonsoir.
    Je trouve ta perte de poids assez formidable . J'aimerais savoir si manger du pain est conseiller car j'en mange plutôt beaucoup. Je mange des légumes , de la viande . J'ai une alimentation varié. Je pense que je mange en trop grande quantité et trop de viande. Je fait des exercices de sport chaque jours ( abdo , fessiers.. ) je marche au minimum 20 min par jours et je pratique l'aérobic une fois par semaine. Cela fait deux semaine que j'ai commencer le programme mais je ne suis pas les menu donner car je suis toujours à l'école et je vie chez mes parents. J'aimerais savoir si tu avais des conseils à me donner. J'ai 10 kilo à perdre pour avoir un IMC " normal " et j'ai surtout envie de me sentir mieu dans mon corps. Merci d'avance pour vos témoignage et commentaires.

  ---

• 
  • posté par bb_esca le jeudi 16 décembre 2010 à 10:07     
  • Il ne faut pas se décourager. Personnellement je penses que si ta faims et qu'en plus tu ne perds pas c qu'il y a un problème dans ton alimentation. Il ne faut surtout rester avec cette sensation de faim car le problème c qu'on a tendance a vite craquer quand la faim est la.
    Si ta besoin de quelque chose n'hésite pas.
    Bon courage

  ---

• 
  • posté par reyki le vendredi 10 décembre 2010 à 09:38     
  • Bonjour je suis Reyki je pris rv chez un médecin le mois de Septembre pour m'aider a perdre les 20 kilos de plus que pour de raison de santé il faut perdre!! les deux primaires semaines je perdu cinq kilos .après c'est fini mon médecin me posai sur la balance me prenait 90er de consultation et me demande de suivre le régime le problème c'est que j'ai faim et la balance ne bouge plus je commence a décourager et pourtant il y a encore tant de kilos a perdre merci de vos témoignages

  ---

• témoignages 1-6 de 6 |
• premier |
• précédent |
• suivant |
• dernier |