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mercredi 17 août 2011 à 15:23
Je m'appelle Christophe et j'ai perdu 9 kg en 6 mois. J'ai longtemps maintenu mon poids entre 70 - 72 kilos jusqu'en octobre l'année dernière ou bien qu'étant déjà assez sportif, j'ai découvert le course sur route le dimanche et après cela j'ai commencé à courir minimum 2 fois par semaine. Il faut dire aussi que la découverte du podomètre connecté avec la mise en place d'une petite compétition de celui qui fait le plus de pas par jour à beaucoup influencé ma perte de poids. Aujourd’hui je suis a 64-65 kg un peu mince mais parfait pour la course sur route et j'ai perdu mon ventre qui commençait a gonfler de plus en plus. Là depuis 3 ou 4 mois maintenant je maintiens ce poids même si je continue à courir et à faire attention a ce que je mange bien entendu mais parfois je ne me prive pas de faire un bon repas copieux :)))) |
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | ||
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