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témoignage de sophia_aujourdhui
jeudi 9 juin 2011 à 21:25
Sophia_aujourdhui "Je viens de perdre 10 kg et j’en suis très contente"
| Bonjour, Je m'appelle Amina. Je viens de perdre 10 kg et j’en suis très contente. Je dois encore en perdre 10 autres, mais pour un début c'est pas mal. En fait, quand je voulais m'habiller pour partir au travail, aucun pantalon ne se fermait… Les jupes je les ai abandonnées il y a un bail. J'ai donc décidé de maigrir. Le plus difficile, c'était de supprimer les sodas, les sauces et les plats en sauce que je préparais souvent (les gratins, tagliatelle au saumon et crème fraiche, poulet au citrons confits, le pain blanc, les cakes et les fritures, le beurre, la confiture, le camembert que j'adore etc.) Pour atteindre ce résultat, il m'a fallu un mois et 20 jours mais le plus dur va venir, puisque j'entamerai les kilos les plus difficiles à déloger. J’ai complètement changé mon comportement vis-à-vis des aliments, je privilégie les fruits, je n'ajoute pas de sucre et je mange la salade sans sauce. Finalement, je remercie beaucoup toute l'équipe d'aujourdhui.com qui m’a soutenu avec leurs conseils, les plans de repas et leur présence à travers chaque mail. Merci pour tout et je continue le combat !! |
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commentaires
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- posté par maigrir93 le vendredi 17 juin 2011 à 11:37
- bonjour peut tu me dire quel est ton type de repas par jour merci
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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