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témoignage de TITISARDINE
mardi 20 octobre 2009 à 14:21
Bien dans son corps bien dans sa vie
| « Je ne suis absolument pas obsédée par mon poids, mais je me suis retrouvée » En septembre 2008 j’ai atteint le poids de 82,5 kg pour 159 cm, verdict : OBESITE En fait depuis quelques années j’ai alterné prise de poids et régimes….. L’effet yoyo, très dur à vivre tout çà. Je n’étais pas bien du tout, mal dans ma peau, moi qui suis très gaie de nature, je ne me reconnaissais plus, ma famille, mes amis mes collègues au travail non plus. A bientôt 50ans ma décision était prise, plus jamais cette apparence. Je me suis immédiatement inscrite sur le site de Jean-Michel Cohen dont j’ai fait la connaissance par le biais de la télévision et de la presse féminine. Et là j’ai tout de suite compris que j’étais dans l’ignorance la plus totale, dans l’erreur la plus complète, je m’alimentais peu et très mal ! J’ai trouvé sur son site aujourdhui.com toutes les réponses à mes interrogations. Je me suis laissée guider. C’était très facile. Les menus proposés, la liste pour faire les courses, les recettes tout est expliqué. Au départ j’ai commencé le régime confort à 1400 calories, puis progressivement je suis passée à 1200 cela me correspondait mieux. Je fais trois repas par jour, je ne grignote plus. J’ai profité des conseils de M. COHEN par le biais des vidéos, je ne me suis à aucun moment sentie perdue, d’ailleurs si cela avait été le cas, j’avais la possibilité de poser des questions « personnelles » à son équipe de nutritionnistes il m’aurait suffit alors d’envoyer un simple mail. Tout en perdant petit à petit mes kilos, j’ai aussi gagné des amies, sur le forum des rencontrées des femmes sympathiques, nous parlions de tout et de rien pratiquement jamais de notre poids. Au fur et à mesure des semaines j’ai perdu mes kilos, aujourd’hui en septembre 2009 j’ai perdu 19Kgs ! il ne me reste quelques kilos mais grâce à aujourdhui.com j’ai appris à m’alimenter, à trouver de nouvelles habitudes à faire mes courses à manger autrement des produits frais, des légumes, des fruits, je mange de tout. Je fais de « bons petits plats » mon mari est ravi. Je me sens prête à évoluer seule, j’ai confiance. Je suis en forme. Je suis passée de la taille 46 au 38/40. Ma période de stabilisation sera longue mais je suis prête. Je maîtrise mon alimentation. Je fais du sport dès que j’en ai l’occasion. J’ai retrouvé ma joie de vivre. J’aime à nouveau mon reflet dans le miroir. Je vais tout faire pour garder ce cap. Je n’hésite pas à répondre aux nombreuses questions qui me sont posées « comment as-tu fait ? » je suis fière de faire partager mon expérience et n’hésite pas à donner un coup de pouce par le biais du site aujourdhui.com. A 50 ans je démarre une nouvelle vie gourmande et légère ! JE DIS MERCI. |
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commentaires
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- posté par cami2 le jeudi 22 avril 2010 à 23:48
Je te félicite et je te tire chapeau.ca ma fait plaisir de te lire tu nous as motivé d'avantage.merci.j'aimerai si c'est possible que tu me donnes de quoi tes repas se constituer.ton programme de régime;j'aimerai commencé mais je n'est pas encore trouvé un régime équilibré je te remercie d'avance et bon courage pour la suite tu as dépassé le pire.
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- posté par cami2 le jeudi 22 avril 2010 à 23:46
- Je te félicite et je te tire chapeau.ca ma fait plaisir de te litr ti nous as motivé d'avantage;merci.j'aimerai si c'est possible que tu me donnes de qoui tes repas se constituer;ton programme de régime;j'aimerai commencé mais je n'est pas encore trouvé un régime équilibré je te remercie d'avance et bon courage pour la suite tu as dépassé le pire.
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- posté par caribelle le mercredi 20 janvier 2010 à 15:35
- je n'ai pas encore recommencé de régime depuis que je fais le yoyo, car en 2005 avec une diete protéinée j'ai perdu 20 kilos et aujourd'hui j'en ai repris presque le double et puis les soucis quotidiens, mais j'aimerais que l'on m'indique une façon équilibrée qui marche 100% gratuite que je pourrais essayer de suivre, parce que j'en ai pas mal fait de régimes. MERCI
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- posté par tigrou94310 le jeudi 14 janvier 2010 à 12:49
- franchement je te felicite moi je mesure 1m62 pour 90 c enormùe j'aimerais perdre 25kilos mais je ne c pas par ou comencer si tu pouvais m'aider un petit sa m'aiderais beacoup
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- posté par tatalafollet le jeudi 14 janvier 2010 à 12:10
- merci pour ton temoignage tes foto son superbe
tu parrais bien plus jeune ...
merci encore
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- posté par QBIN le jeudi 31 décembre 2009 à 14:12
- Salut!
J'aimerai avoir ta motivation. 1 m61 pour 76 kg. Je souhaite perdre 20 kg. Cependant la vie vous réserve de désagréables surprises ce qui m empeche de me lancer dans de bonnes conditions. Juste un peu de motivation
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- posté par Japoneline le vendredi 25 décembre 2009 à 10:56
- Merci pour ce témoignage. C'est vrai que je souhaite savoir au plan psychologie, comment cela est vécu. Moi, j'ai l'impression, d'être en sevrage et plus irritable même si je n'ai pas à proprement parler faim, c'est comme si moins de gras et moins de sucre provoquaient dans le cerveau, un manque. Avez-vous du faire face à cette irritabilité ?
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- posté par Japoneline le vendredi 25 décembre 2009 à 10:52
- Merci pour ce témoignage. C'est vrai que je souhaite savoir au plan psychologie, comment cela est vécu. Moi, j'ai l'impression, d'être en sevrage et plus irritable même si je n'ai pas à proprement parler faim, c'est comme si moins de gras et moins de sucre provoquaient dans le cerveau, un manque. Avez-vous du faire face à cette irritabilité ?
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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