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témoignage de surpoids78
jeudi 9 avril 2009 à 18:38
MON REGIME OU COMMENT J'AI REUSSIT A PERDRE 48 KILOS
Voilà un blog que je voulais faire.. et oui on est sur un site de régime.. j'ai pleins d'Amies qui n'arrivent pas à maigrir, et je voulais leur expliquer un peu ce qu'a été mon régime, et ce que maintenant je vis..
Alors comme je vous l'ai dit il y a pas de miracle, changement radical de nourriture.. MOTIVATION...
J'ai commencé le régime du Dr DUKAN le 29 novembre 2005, la photo ci-dessus date de la toussaint 2005, donc peu de temps avant.. je pesais 117.5 kilos.. j'avais mal au dos, et des problèmes pour marcher et donc courir avec Damien..
J'ai commencé par Protéines pures pendant 5 jours, et sans aucun écart, sauf le matin, je gardais mon ciccona avec un peu de lait, et une tranche de pain grillé pelletier avec du beurre allégé.. et ça je n'ai jamais changé... Le midi : c'était le plus souvent 1 steack haché grillé, et 2 yaourts 1 nature à 0% sans sucre et 1 aux fruis à 0%. Goûter : 1 thé vert, et 1 yaourt, et le soir poulet roti, ou escalope de poulet grillée ou poissons ..et 2 yaourts 0%... Voilà pendant 5 jours.. je ne buvais que de l'eau, j'étais tellement motivée.. je ne voulais pas changer et surtout pas faire d'écart.. bien sur au début j'ai été fatiguée... mais au bout de 4 jours voyant la perte obtenue sur la balance ma fatigue s'est transformée en une motivation encore plus grande. Au bout de 5 jours PP, j'ai fait PL protéines légumes.. je ne mangeais que des haricots verts ou de la salade avec de la viande ou du poisson et toujours mes laitages... quelquefois des coeurs de céleri.. mais rarement, je me suis rendue compte que PL on maigrissait beaucoup moins vite donc je faisais 5PP et 3 PL.. Voilà et ça tous les jours jusqu'à ce que j'ai perdu mes 40 kilos.. ça à mis 2 ans... Par contre il y a une chose qu'il faut faire c'est boire 2 l à 2 l 1/2 d'eau par jour, dans la viande il y a des toxines, et il faut les éliminer... Je faisais de la rétention d'eau j'avais peur qu'en buvant autant je gonfle.. et bien non.. Un petit souci aussi, c'est vrai que je suis très souvent constipée.. alors le blé d'avoine, je le mets dans les yaourts, et je prends de temps en temps de l'huile de parafine..
Vous voyez c'est vrai que c'est pas facile, je ne vous le cache pas.. mais si vous voulez du résultat, il faut savoir se priver... maintenant je suis heureuse, je cours avec Damien sans être essouflée, je danse, je marche, en un mot JE REVIS... j'ai l'impression que ces kilos m'ont fait vivre sous cloche pendant des années.. J'ai toujours des soucis avec Damien (sa maladie) mais je me regarde maintenant avec MES YEUX.. Alors je pense qu'on a toutes des soucis.. mais l'important c'est que l'on se sente bien, et je peux vous assurer qu'une fois que l'on a bien maigri.. c'est GENIAL..
Si vous avez des questions.. et bien n'hésitez pas, c'est pas un régime miracle... il faut être MOTIVEE et FONCER... Alors allez y si moi j'ai réussit, vous pouvez le faire.. Maintenant il me reste à stabiliser, mais je sais qu'à vie je serais au régime.. C'est pas grave, je fais des écarts maintenant et je fais attention en me pesant tous les jours pour les régulariser.. Je sais qu'il ne faut pas se peser tous les jours.. mais dans le livre du Dr DUKAN il est dit que la balance est une Amie... et moi elle a été ma seule amie dans la perte de mes 37 premiers kilos...avant que je ne connaisse le site Aujourd'hui.com
Mes photos ne sont pas truquées, je ferais pendant les vacances la même photo de moi en Alsace que je vous mettrais à mon retour. Je voulais vous dire aussi une phrase que mon homme me dit très souvent "les autres femmes prennent de l'âge, mais toi tu as rajeuni"... c'est vraiment le plus beau cadeau qu'un homme puisse faire à sa femme.. YESSSS Il est tellement fier de moi.. Je vous souhaite à toutes d'entendre la même chose de vos conjoints... |
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commentaires
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- posté par nathou60 le vendredi 15 mai 2009 à 14:04
- bonjour et bravo moi aussi je suis ce regime et jen suis a moins 20 KL
JE TE SOUHAITE PLEINS DE BONNE CHOSE
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- posté par FLEUR_234 le vendredi 15 mai 2009 à 11:32
- Un grand bravo ! moi j'ai perdu 36 kg sur les 150 que je pesais depuis avril 2008 mais j'ai tendance à bloquer ces derniers temps et je ne sais pas comment continuer à perdre aussi facilement qu'au début. Si tu peux me conseiller. Bisous
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- posté par cachoue3 le mardi 28 avril 2009 à 17:59
- salut et vraiment bravo pour ta perte de poids spétaculaire!!!!voila moi aussi je fais de la rétention d'eau et j'ai tres peur de boire peut tu m'expliqué comment ca c'est passé pour toi...si les premiers jours tu as gonflée? ben...encore bravo et j'éspère a bientot...
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- posté par alex19-07 le dimanche 26 avril 2009 à 17:40
- moi aussi j ai faitle regimedu docteur duckan j ai perdu 10 kg mais j ai tout repris pendant les fetes de fin d annee mais la je vais recommencer avec aujourd hui .COM
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- posté par Alex87 le vendredi 17 avril 2009 à 21:53
- Félicitation!!!! Un grand bravo à vous car il faut vraiment avoir la niac pour avoir perdu tout ces kilos!!
J'attaque le régime dukan lundi et je peux vous dire que sa me fait plaisir de voire des témoignages comme le vôtre car sa me motive!!!
Bon courage pour la stabilisation et à bientôt j'espère!
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- posté par EGAL le jeudi 16 avril 2009 à 09:34
- Voilà un témoignage qui prouve que l'on peut y arriver, mais quelle volonté je suis admirative. Félicitations et à très bientôt de voir une nouvelle photo des vacances en Alsace. On a besoin de petits compliments comme celui de ton mari et là il a fait les choses en grand et c'est le plus beau des soutiens. Encore bravo pour ce beau parcours, volonté et détermination sont les 2 mots pour réussir son objectif. Bisous
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- posté par pistole le jeudi 16 avril 2009 à 06:14
- bravo,je suis sans voix,moi aussi j'ai essayé mais j'ai trop faim je suis malade,je peux plus bouger,je suis bien trop faible en plus j'ai des tres gros problemes de dos,non je ne peux pas faire la meme chose,2 repas maigre , et je crie au secours je meurs de faim,plus de force la tete qui tourne plus bouvoir bouger ou alors il faudrait que je soit bien malade pour le faire,le menage,les courses etc... qui va me le faire ? oh que oui je voudrais etre comme toi,je dois marcher pour mon coeur alors si je suis tres faible je bouge pas? c'est pas facile cardiaque et gros a la fois et avoir 67 ans,je t'envie mais je suis heureux pour toi et ton petit que lui doit etre tres ravi de courrir avec sa mamy,bravo et bisous
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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