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Accueil > temoignages > aujourdhui.com > 15-25 kg > AUJOURDHUI.COM : Nina59200 a maigri de 12.4 kilos !
AUJOURDHUI.COM : Nina59200 a maigri de 12.4 kilos !
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| Pseudo : | Nina59200 |
| Age : | 43 |
| Ville/dept : | VITRY SUR SEINE ,94400 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 18 kilos au total ! |
| Poids départ : | 95 kilos |
| Poids actuel : | 77 kilos |
| Programme suivi : | aujourdhui.com |
"Bonjour,
Le 1er septembre 2009, je pesais 112.8kg, ce matin je me suis pesée et je suis à 80.9kg.
Mon poids a commencé à être un problème quand je me suis retrouvée à avoir une cheville foulée simplement en ratant une marche. Aussi, j'avais souvent mal aux genoux et au dos alors que je n'avais jamais eu de problème à ce niveau.
Les premiers résultats sont arrivés très vite, surtout au niveau des centimètres: 7cm de tour de taille perdus lors des 7 premières semaines (aujourd'hui j'en suis à 22 cm).
Le fait de perdre du poids me permet de m'habiller plus facilement, de me sentir mieux dans ma peau et me donne envie de faire encore des efforts pour changer.
Le plus difficile: les phases de stagnation et parfois l'envie de tout laisser tomber...
"
Le 1er septembre 2009, je pesais 112.8kg, ce matin je me suis pesée et je suis à 80.9kg.
Mon poids a commencé à être un problème quand je me suis retrouvée à avoir une cheville foulée simplement en ratant une marche. Aussi, j'avais souvent mal aux genoux et au dos alors que je n'avais jamais eu de problème à ce niveau.
Les premiers résultats sont arrivés très vite, surtout au niveau des centimètres: 7cm de tour de taille perdus lors des 7 premières semaines (aujourd'hui j'en suis à 22 cm).
Le fait de perdre du poids me permet de m'habiller plus facilement, de me sentir mieux dans ma peau et me donne envie de faire encore des efforts pour changer.
Le plus difficile: les phases de stagnation et parfois l'envie de tout laisser tomber...
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Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :
| se bouger | |
| consommer plus de fruits et de légumes | |
| limiter les féculents mais ne pas se les interdir non plus | |
| boire de l'eau | |
| ne pas se peser trop souvent |
Mes activités sportives se composaient de :
| inscrite à un club de sport: 2 à 3 heures de fitness par semaine. |
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posté par lugodop le vendredi 14 mai 2010 à 13:36
encourageant
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posté par kiko77 le samedi 8 mai 2010 à 04:56
je te felicite pour ta perte de poid et je t insite surtout a perdre plus et a maintenir ton poid bon contunuation
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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