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Pseudo : | memere44 |
Age : | 44 |
Ville/dept : | NANTES ,44000 |
Kilos perdus : | J'ai perdu 16 kilos au total ! |
Poids départ : | 115 kilos |
Poids actuel : | 99 kilos |
Programme suivi : | aujourdhui.com |
août 2007 - 115kg
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novembre 2009 - 92kg
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avoir de la volonté | |
si vous craquez, reprendre le régime le lendemain | |
boire beaucoup ça fait éliminer | |
faire de la marche à pieds | |
1 café + 2 tartines de confiture allégée +1 yaourt 0% | |
tomates en salade + un poisson + gratin de courgette + 1 yaourt | |
salade verte +une omelette 3oeufs + un morceau de fromage sans pain +1 fruit | |
1 pomme |
Beaucoup de marche à pieds |
posté par bisours le mardi 14 février 2012 à 11:27
Coucou
c'est moi...
Bisours !
Bisssssssssssss
posté par damiro le samedi 3 septembre 2011 à 09:02
c est super mais je voudrais savoir comment tu as fais tu as trouve des recettes ou tu as pris un coaach dukan ou autre comment as tu fais merci de me repondre
posté par wilcyrval le vendredi 14 janvier 2011 à 22:55
je suis très heureuse pour toi continue et tes efforts seront réconpenser . peut tu me donner tes recettes s'il te plais car moi je n'rrive pas a perdre et j'ai toujours mes 10kg qui me pèse merci et bon courage
posté par laitue7 le jeudi 6 janvier 2011 à 08:52
bravo ; ilfaut t accrocher et continuer doucement ton parcours , gros bisous et bon courage à toi soit forte ne renonce pas surtout
posté par seyche le mercredi 5 janvier 2011 à 14:04
félicitations continue pour ton 2ème objectif
posté par marie97490 le dimanche 15 août 2010 à 06:32
félicitations pour tes résultats. Quelle courage, quelle motivation.
Tu es super maintenant.
posté par Sophie78500 le jeudi 12 août 2010 à 22:20
Bravo !
Tu es superbe sur ta photo... j'aimerai pouvoir perdre du poids comme toi !!
posté par girafy59 le mardi 3 août 2010 à 06:01
bonjour
je te félicite pour ta perte de poids
je viens de m inscrire sur le site et je veux également perdre du poids
tes conseils me serviront
isa
posté par yassirou le lundi 21 juin 2010 à 14:30
salut a ts je viens de m'inscrire et jusqu'a présents je n'arrivé pas a avoir la motivation nécéssaire pour perdre du poids mais quand je vois des résultat comme dans ce cas jesis plus motivé que jamais entout cas bravo a toi sincèrement bravo
posté par Lolo395 le mardi 8 juin 2010 à 21:29
Félicitation pour ta perte de poids mois aussis j'ais beaucoup de kg a perdre entre 20 et 30 kg et j'espère que je vais y arrivé, en lisant ton message cela ma donner de la volonté. A+.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | ||
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