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AUJOURDHUI.COM : ValerieLeSport a maigri de 12 kilos !

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Pseudo : ValerieLeSport
Age : 55
Ville/dept : ANNECY ,74000
Kilos perdus : J'ai perdu 11 kilos au total !
Poids départ : 65 kilos
Poids actuel : 54 kilos
Programme suivi : aujourdhui.com

"Pari réussi !
10 mois sur aujourd'hui.com : plus de 10 kilos perdus et mon objectif est atteint !

12 kgs perdus grâce aux menus du site, aux coups de pouce de nos diététiciens grâce à des amis fidèles, grâce à un soutien de beaucoup de personnes.
J'ai retrouvé ma forme et mes formes grâce à ma motivation et ma détermination, un bon programme sportif et surtout grâce au soutien des copinautes d'aujourdhui.com.

Quand j'ai découvert aujourdhui.com, je ne pensais pas que j'allais non seulement vivre une grande aventure "perte de poids" mais surtout une grande aventure humaine : un échange très actif entre membres de la communauté qui est essentiel pour réussir ...

Cette aventure s'est avérée d'autant plus motivante que l'on m'a proposée d'intégrer l'équipe d'aujourdhui.com en tant qu'animatrice.

Et sur ce site j'y ai trouvé de véritables amies... Aujourd'hui, 40 ans, épanouie, je stabilise. Je mesure 1,68 cms, pèse 53 kgs, et je profite de la vie à fond ... Et pour moi rien n'est impossible.

Ma devise : " Yes you can ! ""
 
Août 2007 - 65kg
 
Octobre 2009 - 53kg

Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

Être motivée et déterminée
Être positive et bien dans sa tête
Faire du sport
Manger équilibré
Boire beaucoup

Mes repas se composaient de :

Thé vert citron, yaourt nature, céréales natures, fruits de saison
Légumes verts, poisson, yaourt nature.
Soupe ou pâtes natures, yaourt ou dessert lacté maison.
Thé, yaourt, fruits de saison.

Mes activités sportives se composaient de :

- Stepper au moins 1 h par jour - Danse jazz 3 fois par semaine - Running 1h le dimanche matin - Natation crawl palmé ( juin juillet août ) J'ai " attaqué " le sport en salle depuis septembre 2009 - TAF - CAF - FITNESS - HI LOW - CARDIO - Body barre - Body jam...

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commentaires

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  • posté par CARLA_2008 le samedi 27 mars 2010 à 22:14

    Quelle belle réussite, beau témoignage. C'est encourageant, même si on n'arrive pas tout à fait à perdre ce que l'on désire. Evidemment, le sport est conseillé mais pour moi j'en fait beaucoup moins, je suis moins jeune. Tout de même 2 à 3 X par semain GI GONG suivi du TAI CHI en plein air au Jardin du Luxenbourg à Paris. Danses de salon une fois au moins par semaine. Vendredi Abdominaux. Et j'assaye de faire chez moi tes exercices qui sont à ma portés. Dont, je te remercie. CARLA_2008

  • posté par jeannesyl le dimanche 29 novembre 2009 à 10:47

    tres bel exemple de réussite, félicitations pour ta motivation et le résultat, on aimerait tous arriver a ce résultat, tu es magnifique!



*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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