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Pseudo : | anneflorence |
Age : | 45 |
Ville/dept : | PARIS 15EME ARRONDISSEMENT ,75015 |
Kilos perdus : | J'ai perdu 6 kilos au total ! |
Poids départ : | 67 kilos |
Poids actuel : | 61 kilos |
Programme suivi : | aujourdhui.com |
Juin 2009 - 133 kg
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Septembre 2011 - 61 kg
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Volonté | |
Courage | |
Ténacité | |
Envie | |
Y croire |
Un laitage + céréales + fruit + café | |
Légumes + viande ou poisson maigre + fruits et laitage maigre (sucres lents réintroduits par petites quantités au fur et à mesure) | |
Idem que le déjeuner | |
Fruits si besoin sinon rien ! Boire aide à tenir et surtout ne pas oublier à chaque repas de manger doucement de faire des pauses et mâcher longuement. Si la satiété n'arrive pas ne pas hésiter à reprendre des légumes à volonté. |
A l'époque de la phase de perte : 20 min de stepper chez moi tous les matins au lever pendant 1 an 4 fois par semaine 45min à 1h de natation Aujourd'hui, je pratique la course à pieds de façon très fréquente car j'ai découvert que j'adore le sport, c'est un besoin et un bien être ! Je fais tjs un peu de natation et d’autres sports au choix suivant mes envies ! |
posté par anneflorence le lundi 21 mai 2012 à 10:33
Merci pour vos messages ! A toutes, je veux dire une chose : prenez le temps qu'il faut, craquez un peu de temps en temps s'il le faut, car il ne faut pas non plus se brimer de tout sinon après on craque et retour à la case départ !
Courage vous toutes qui êtes dans une démarche de perte de poids durable vous pouvez y arriver, j'en suis la preuve comme je vous l'ai dit !
JE VOUS SOUHAITE AUTANT DE REUSSITE QUE VOUS LE SOUHAITEZ ; merci encore pour vos témoignages ;-)
posté par steph08310 le mardi 15 mai 2012 à 00:20
C'est plus qu'impressionnant, bravo pour ce parcours et cette motivation, tu es exemple et une motivation pour nous toutes !!! J'en suis à 29 kilos et j'ai bien du mal a atteindre mon objectif, encore bravo !!!
posté par xiane417 le vendredi 27 avril 2012 à 17:21
PS: je viens de te placer en favori sur mon ordinateur pour la motivation exemplaire .
posté par xiane417 le vendredi 27 avril 2012 à 17:09
Bravo à toi quel succès !Quel courage !Quelle persévérance !De mon côté 25 à 30 kilos à éliminer mais traitement médical qui bloque le processus d'amincissement donc j'espère quand même me délester un peu , beaucoup ou comme toi passionnément ...Par contre, je garde une petite portion de féculents de type: lentilles ou pois cassés pour un équilibre alimentaire et éviter les fringales sur conseil de ma nutritionniste mais il m'a fallu 1 an avant de bien réaliser ce conseil et de l'appliquer surtout ...Donc merci de ton superbe témoignage tu es très belle avant et après ce qui met du baume au coeur .Bon week-end à toi et à tous!
posté par change_my_life le dimanche 22 avril 2012 à 21:25
Bravo pour ce superbe parcourt !!
posté par patachou2 le vendredi 13 avril 2012 à 14:32
Quel beau témoignage et qu'elle preuve vivante de courage et d'espoir !
Quelle motivation ! moi, j'ai perdu 30 kgs, et c'est depuis , que je fais du sport aussi, de la natation surtout et un peu de gym ! j'adore nager, et j'en ressens maintenant vraiment le besoin! ça me permet de me stabiliser à 2- 3 kgs près depuis 2008 ! mais comme tu le dis, ce n'est jamais gagner à vie ! il faut tjs se battre lorsqu'on a été en surcharge , et faire attention à ne pas faire trop d'excés! dés fois, le soir, j'ai ds pulsions sucrées , surtout qd je suis contrariée et anxieuse, on m'a conseillé de prendre du chrome en gélules ! qui a essayé ?? qu'en pensez vous !! j'attends tous les avis ! a bientôt ! bonne continuation à tous et toutes!
posté par anneflorence le mardi 10 avril 2012 à 11:59
Merci à vous pour vos commentaires
je prendrai le temps de vous répondre plus longuement à chacune dès que possible.
Bonne semaine ;-)
posté par yza75 le vendredi 6 avril 2012 à 15:59
Toutes mes félicitations ! Je n'ai jamais rien entendu de pareil, c'est un parcours extraordinaire. Votre force de caractère est phénoménal. Je suppose que la lutte a été très dûr, moi je me suis battue d'une autre façon pas pour le poids mais je trouve que c'est très similaire, je me retrouve un peu dans votre combat.
Vous devriez écrire votre histoire, elle est pleine d'espoir pour tellement de gens en souffrance. Bonne continuation et bonne route.
posté par ptipapillondenuit le vendredi 6 avril 2012 à 12:12
felicitations!
tu dois être tres fiere!
je te tire mon chapeau!
posté par isa2112 le jeudi 5 avril 2012 à 14:06
Waouh !!! Bravo !!! Très belle réussite et tu ne le dois qu'à toi même...
En tout cas cela est une bonne preuve qu'avec de la volonté on peut tout réussir.. Tu peux être très fière de toi et du travail accompli ... Prends bien soin de toi et bonne continuation.. ISA:))
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | ||
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