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- 5.1 kilos pour agc grâce au programme minceur
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| Pseudo : | agc |
| Age : | 52 |
| Ville/dept : | BOULEURS ,77580 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 2 kilos au total ! |
| Poids départ : | 92 kilos |
| Poids actuel : | 90 kilos |
| Programme suivi : | aujourdhui.com |
Cela fait longtemps que je souhaite maigrir, mais là, la décision est irrévocable et le désire plus grand que jamais. C'est pour cela que je mets tout en œuvre afin d'y arriver !
Cela fait maintenant presque 2 semaines et me voilà avec 5 kg en moins : quel bonheur et quelle joie !
Cela reste un peu difficile car, aidée d’un médecin, je suis en train d'éliminer toutes traces de sucre.
Donc plus de glucide ! Dur dur au début mais amusant sur le long terme !
Bon et bien voila je vous en dirais plus dans les semaines à venir !"
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posté par agc le vendredi 27 janvier 2012 à 19:37
j'ai du suprimer tous ce qui est a base de sucre rapide et sucre lent, je m'explique pas de pain biscotte brioche et autre qui peu contenir des gluccides, ni de pates ni de riz , de pomme de terre ( tous ce qui fait partis des sucre lent) et ceux pends 15 jours, car le but est de ne pas réveiller le pancréas.(donc pas de sucre il travaille peu et quand il y en a trop il stock le gras ) c'est un médecin qui me l'a expliquer.
journée type
petit déj
thé ou café sans sucre,
1 yaourt de brebis
déjeuner
poison cuit a la vapeur ou l'huile d'olive
endive, ou courgette, épignard,
fromage de chèvre
diner
viande blanche ou rouge ou poison
mêmes legumes
fromage de chèvre
apres c'est 15 jours le jeu consiste de ne pas le reveiller donc pour cela lorsque tu manger des glucides le prochain repain consite de ne pas en manger
cela va faire 3 semaine maintenant et le resultat reste assez sympa bon courage -
posté par sisi6264 le mardi 24 janvier 2012 à 23:19
5kg en semaine super
peux tu donner la nourriture pris par repas et les boissons
merci bonne continuation
je voudais commencer lundi en espérant perdre comme toi
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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