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Accueil > temoignages > aujourdhui.com > 0-15 kg > - 13.8 kilos pour brownbutterfly grâce au programme minceur
- 13.8 kilos pour brownbutterfly grâce au programme minceur
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| Pseudo : | brownbutterfly |
| Age : | 42 |
| Ville/dept : | MEAUX ,77100 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 1 kilos au total ! |
| Poids départ : | 69 kilos |
| Poids actuel : | 68 kilos |
| Programme suivi : | aujourdhui.com |
"Bonjour,
Mon poids a commencé à devenir un problème car je ne me rendais pas compte que je grossissais de jour en jour.
Je mangeais à longueur de journée, je me resservais 2 ou 3 fois lors des diners.
Pendant cette période, je ne me pesais pas.
Le déclic est venu lorsque je me suis vue en photo et que j'ai dû remplir ma garde-robe de vêtements taille 42, pour un 1,54m ce n’est pas terrible...
Je me suis inscrite sur Aujourdhui.com il y a trois ans, au début j'étais un peu réticente en ce qui concerne les programmes.
Puis j'ai commencé en douceur et au fur et à mesure et à ma grande surprise, les résultats étaient là.
Le fait de suivre ma courbe de poids régulièrement et de voir mes kilos disparaître m'a motivé.
J'ai déjà perdu 13 kilos sur une période d'un an et demi à peu près puis mon poids s'est stabilisé.
Les programmes sont bien adaptés au niveau des menus qui sont variés et sans problème malgré que je sois végétarienne et au niveau sportif aussi puisque je perdais du poids et mon corps se sculptais en même temps.
Le fait de perdre du poids m'a redonné confiance en moi, permis de m'habiller comme je le souhaite, de sortir, ce que je ne faisais plus depuis longtemps.
Il me reste quand même 5 kilos à perdre donc je ne lâche pas prise, je sais que j'y arriverai !"
Mon poids a commencé à devenir un problème car je ne me rendais pas compte que je grossissais de jour en jour.
Je mangeais à longueur de journée, je me resservais 2 ou 3 fois lors des diners.
Pendant cette période, je ne me pesais pas.
Le déclic est venu lorsque je me suis vue en photo et que j'ai dû remplir ma garde-robe de vêtements taille 42, pour un 1,54m ce n’est pas terrible...
Je me suis inscrite sur Aujourdhui.com il y a trois ans, au début j'étais un peu réticente en ce qui concerne les programmes.
Puis j'ai commencé en douceur et au fur et à mesure et à ma grande surprise, les résultats étaient là.
Le fait de suivre ma courbe de poids régulièrement et de voir mes kilos disparaître m'a motivé.
J'ai déjà perdu 13 kilos sur une période d'un an et demi à peu près puis mon poids s'est stabilisé.
Les programmes sont bien adaptés au niveau des menus qui sont variés et sans problème malgré que je sois végétarienne et au niveau sportif aussi puisque je perdais du poids et mon corps se sculptais en même temps.
Le fait de perdre du poids m'a redonné confiance en moi, permis de m'habiller comme je le souhaite, de sortir, ce que je ne faisais plus depuis longtemps.
Il me reste quand même 5 kilos à perdre donc je ne lâche pas prise, je sais que j'y arriverai !"
Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :
| Manger fruits et légumes à volonté | |
| Enlever des placards sucreries, patisseries, biscuits apéritifs | |
| Manger plus léger le soir | |
| Suivre le programme sportif | |
| S'autoriser un écart 1 fois par semaine |
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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