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Accueil > temoignages > aujourdhui.com > 0-15 kg > emma44860 a perdu 2 kilos avec le programme minceur
emma44860 a perdu 2 kilos avec le programme minceur
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| Pseudo : | emma44860 |
| Age : | 39 |
| Ville/dept : | PONT ST MARTIN ,44860 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 2 kilos au total ! |
| Poids départ : | 66 kilos |
| Poids actuel : | 64 kilos |
| Programme suivi : | aujourdhui.com |
"Bonjour,
Je ne vous apprendrais rien en disant que perdre du poids, faire un régime sont deux choses difficiles à suivre et à atteindre...
Quand je me suis inscrite sur ce site il y a 3 ans, c'était donc avec l'objectif de perdre des kilos, l'idéal étant d'en perdre un maximum!!!
C'est lorsque je me suis vue en photo à la plage que j'ai remarqué que j'avais grossi !! Ah l'amour...
Cela m'avait fait prendre 13 kg en 2 ans !!
Mon homme n'osait pas me le dire... Ma "mise de départ" était de 70kg. Alors je m'y suis mise à fond, en respectant chaque semaine le programme proposé mais tout de même avec quelques plaisirs !!
Et au bout de 3 mois, j'ai eu la fierté de dire que j'avais perdu 10 kg en voyant sur la balance le chiffre 60 !!
Je souhaitais en perdre encore 5 mais la vie m'a un peu écarté de mon objectif... Jusqu'à cette année !!!
En effet, voilà maintenant 5 ans d'amour que nous souhaitons concrétiser par un mariage !!
J'ai choisi ma robe l'hiver dernier avec un poids stable de 58 kg depuis la dernière fois... seulement... 8 mois après cette commande où je repartais pour une attention particulière à ma ligne en souhaitant perdre les 3 kg restant, je découvre avec stupeur à mon essayage ultime que des rondeurs entachent la silhouette dans la robe !!!
10kg d'accumulés !!!!!!!
Malgré toutes mes attentions pour ne plus grignoter, favoriser les légumes, limiter les graisses... Le stress du mariage, de la vie, de tout...
Ce n'est pas un retour à 0 car je n'en suis pas à ce que j'étais il y a 10 ans mais étant de nature défaitiste, je déprime à l'idée de ressembler à une grosse dinde au plus beau jour de ma vie !!
J'ai alors tout de suite pensé à AUJOURDHUI.COM !!!!
Sans forcément avoir un coach personnel, il s'y trouve tellement de personnes aidantes, tellement d'aides et d'astuces qu'on ne peut pas se planter sur la marche à suivre !!!
Je recommande le site à beaucoup de mes amies même celle qui ne cherchent pas à perdre de poids !! Juste pour avoir des idées de repas équilibré.
J'y suis de retour depuis 1 mois et je perds doucement mais sûrement.
Déjà 2kg !!! Encore 5 ou 6 et je serai heureuse dans ma robe blanche.
Je souhaite autant de courage que mes amies du site me souhaitent.
Toujours prête pour vous soutenir !! PROMIS VOUS AUREZ LA PHOTO DU JOUR J ;-)"
Je ne vous apprendrais rien en disant que perdre du poids, faire un régime sont deux choses difficiles à suivre et à atteindre...
Quand je me suis inscrite sur ce site il y a 3 ans, c'était donc avec l'objectif de perdre des kilos, l'idéal étant d'en perdre un maximum!!!
C'est lorsque je me suis vue en photo à la plage que j'ai remarqué que j'avais grossi !! Ah l'amour...
Cela m'avait fait prendre 13 kg en 2 ans !!
Mon homme n'osait pas me le dire... Ma "mise de départ" était de 70kg. Alors je m'y suis mise à fond, en respectant chaque semaine le programme proposé mais tout de même avec quelques plaisirs !!
Et au bout de 3 mois, j'ai eu la fierté de dire que j'avais perdu 10 kg en voyant sur la balance le chiffre 60 !!
Je souhaitais en perdre encore 5 mais la vie m'a un peu écarté de mon objectif... Jusqu'à cette année !!!
En effet, voilà maintenant 5 ans d'amour que nous souhaitons concrétiser par un mariage !!
J'ai choisi ma robe l'hiver dernier avec un poids stable de 58 kg depuis la dernière fois... seulement... 8 mois après cette commande où je repartais pour une attention particulière à ma ligne en souhaitant perdre les 3 kg restant, je découvre avec stupeur à mon essayage ultime que des rondeurs entachent la silhouette dans la robe !!!
10kg d'accumulés !!!!!!!
Malgré toutes mes attentions pour ne plus grignoter, favoriser les légumes, limiter les graisses... Le stress du mariage, de la vie, de tout...
Ce n'est pas un retour à 0 car je n'en suis pas à ce que j'étais il y a 10 ans mais étant de nature défaitiste, je déprime à l'idée de ressembler à une grosse dinde au plus beau jour de ma vie !!
J'ai alors tout de suite pensé à AUJOURDHUI.COM !!!!
Sans forcément avoir un coach personnel, il s'y trouve tellement de personnes aidantes, tellement d'aides et d'astuces qu'on ne peut pas se planter sur la marche à suivre !!!
Je recommande le site à beaucoup de mes amies même celle qui ne cherchent pas à perdre de poids !! Juste pour avoir des idées de repas équilibré.
J'y suis de retour depuis 1 mois et je perds doucement mais sûrement.
Déjà 2kg !!! Encore 5 ou 6 et je serai heureuse dans ma robe blanche.
Je souhaite autant de courage que mes amies du site me souhaitent.
Toujours prête pour vous soutenir !! PROMIS VOUS AUREZ LA PHOTO DU JOUR J ;-)"
Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :
| La volonté | |
| Le soutien de vos proches | |
| La patience | |
| Le sport | |
| Prendre conscience de ses erreurs alimentaires |
Mes repas se composaient de :
| * 2 tranches de pain (seigle, complet, céréales, ect...) avec de la margarine ou de la confiture * Ou 1 bol de céréales * Avec un bol de café au lait (1 sucre pour ma part) ou 1 tasse de thé et 1 yahourt * + 1 jus de fruits ou 1 fruit au choix | |
| Souvent 1 crudité ou 1 salade verte + 1 viande ou 1 poisson et 1 légume cuit ou 1 féculent (en alternance avec le dîner) 1 produit laitier (fromage ou yahourt) et/ou + 1 fruit ou 1 compote | |
| 1 légume cuit ou 1 féculent + 2 tranches de pain (si légumes) Parfois 1 viande si pas mangé à midi 1 produit laitier + 1 fruit ou compote | |
| En général je ne prenais pas de gouter mais si ça m'arrivais je prenais 1 compote ou 1 barre de céréale mais parfois bien sur 1 petit croissant!!! ^^ |
Mes activités sportives se composaient de :
| Quand j'ai vu le type d'exercices proposé par le site, je m'étais inscrite à une salle de sport qui pratiquait de la cardio/muscu 2 fois par semaine. J'y faisais du step, des abdos, du saut à la corde, des séances de relaxation, étirements, des mini footing, Cette année je me suis inscrite à la piscine pour travailler ma silhouette mais aussi soulager mon dos en plus qui souffre de ma profession. En revanche je ne peux y aller qu'une fois par semaine alors en complément j'essaye d'aller sur ma wii fit au moins 2 fois par semaine pendant 1 heure!! |
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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