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Accueil > temoignages > aujourdhui.com > 0-15 kg > AUJOURDHUI.COM : aida544 est passée de 103 à 93 kilos.
AUJOURDHUI.COM : aida544 est passée de 103 à 93 kilos.
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| Pseudo : | aida544 |
| Age : | 71 |
| Ville/dept : | alger ,16000 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu -101 kilos au total ! |
| Poids départ : | 0 kilos |
| Poids actuel : | 101 kilos |
| Programme suivi : | aujourdhui.com |
"BONJOUR,
Depuis que je suis sur le site Aujourd'hui.com j'ai fait beaucoup de progrès sur tous les niveaux :
J’ai perdu plus de 10 kg en suivant les conseils que je retrouve sur le site,
Et surtout j'ai rencontré des amies avec lesquelles j'échange les idées et cela me remonte le moral,
Aujourd’hui je ne me sens plus seule face à mon obésité, j'ai acquis un courage énorme à affronter le quotidien qui n'est pas toujours facile quand on a un surpoids !
Je remercie toute l'équipe qui gère le site et leur adresse mes félicitations, BRAVO!"
Depuis que je suis sur le site Aujourd'hui.com j'ai fait beaucoup de progrès sur tous les niveaux :
J’ai perdu plus de 10 kg en suivant les conseils que je retrouve sur le site,
Et surtout j'ai rencontré des amies avec lesquelles j'échange les idées et cela me remonte le moral,
Aujourd’hui je ne me sens plus seule face à mon obésité, j'ai acquis un courage énorme à affronter le quotidien qui n'est pas toujours facile quand on a un surpoids !
Je remercie toute l'équipe qui gère le site et leur adresse mes félicitations, BRAVO!"
Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :
| Savoir choisir ses aliments | |
| Boire beaucoup d'eau (10 verres par jour) | |
| Bouger au moins une heure par jour | |
| Eviter le gras | |
| Ne pas sauter les repas principaux c'est mauvais |
Mes repas se composaient de :
| Un café au lait | |
| Un menu plein de légumes + un fruit | |
| Une salade verte + un fruit | |
| 0 |
Mes activités sportives se composaient de :
| La marche : je marche plus d'une heure chaque jour. |
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posté par aida544 le mercredi 24 août 2011 à 12:52
Je suis trés contente que mon témoignage soit publié et souhaiterait que toutes mes amies du site réagissent à cela et me donnent leur avis.
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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