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Accueil > temoignages > aujourdhui.com > 0-15 kg > AUJOURDHUI.COM : GUAPA178 a maigri de 2.5 kilos !
AUJOURDHUI.COM : GUAPA178 a maigri de 2.5 kilos !
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| Pseudo : | GUAPA178 |
| Age : | 59 |
| Ville/dept : | CLAIX ,38640 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu -72 kilos au total ! |
| Poids départ : | 0 kilos |
| Poids actuel : | 72 kilos |
| Programme suivi : | aujourdhui.com |
"Bonjour à tous,
Depuis le 11/07 j'ai commencé mon rééquilibrage alimentaire, tout fonctionne.
Je suis moins dans la tentation, et dans la gourmandise, avec tous ces repas je me sens un peu plus réconciliée avec mon corps et avec moi même, j’ai un rythme assez cool : -2,5 kg en 3 semaines, cela me convient.
Comme dit le proverbe, petit à petit l'oiseau fait son nid ! Bon courage à vous tous aussi."
Depuis le 11/07 j'ai commencé mon rééquilibrage alimentaire, tout fonctionne.
Je suis moins dans la tentation, et dans la gourmandise, avec tous ces repas je me sens un peu plus réconciliée avec mon corps et avec moi même, j’ai un rythme assez cool : -2,5 kg en 3 semaines, cela me convient.
Comme dit le proverbe, petit à petit l'oiseau fait son nid ! Bon courage à vous tous aussi."
Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :
| Prendre le temps et un moment pour soi | |
| Ne pas céder à la gourmandise, en se rapprochant si besoin d'un fruit, d'un verre de lait | |
| On a rien sans rien | |
| On n'est pas dans la frustration, ni dans un régime, mais un rééquilibrage alimentaire | |
| Manger et bouger aussi, même si on a pas le goût |
Mes repas se composaient de :
| Pain de mie 3 tranches café ou thé beurre et confiture un fruit (vers 11 h ) | |
| un sandwich, accompagné d'un dessert | |
| Pâtes, légumes, viande ou poisson, yaourt | |
| Un fruit |
Mes activités sportives se composaient de :
| Je ne prends pas le temps de bouger... |
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
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