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- 24 kilos pour ladyvievie grâce au programme minceur
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| Pseudo : | ladyvievie |
| Age : | 43 |
| Ville/dept : | Gatineau ,99 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 15 kilos au total ! |
| Poids départ : | 103 kilos |
| Poids actuel : | 88 kilos |
| Programme suivi : | aujourdhui.com |
Il y a maintenant presque 2 ans, j'ai eu petit 1 garçon. Je pesais alors environ 103 kilos. Chaque fois que je me regardais dans le miroir j'avais honte. Je me sentais affreuse. Je ne me sentais plus bien dans ma peau.
J'ai donc pris la décision de maigrir. Je me suis prise en main et j'ai suivi le programme d'Aujourdhui.com ! Ce fût un succès, j'ai déjà perdu environ 24 kilos !
Mais ce n'est pas terminé. Je continue, je désire perdre encore 10 à 15 kilos de plus. Et je sais que j'y arriverai !
Alors Bonne chance à toutes,
Vous allez y arriver j'en suis certaine !"
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Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :
| Bien s'hydrater ! (boire BEAUCOUP d'eau) | |
| 30 minutes de marche / jour | |
| au moins 1 fruit pour déjeuner | |
| la moitié de l'assiette composer de légumes | |
| la viande la moins grasse possible et pas + de 4 fois / semaine |
Mes repas se composaient de :
| 1 Banane, 1 tranche de pain grillé, 1 demi noisette de beurre d'arachide et 1 verre de lait. | |
| Crudités (sans trempette), 2 ou 3 morceaux de fromage léger, 1 oeuf cuit dur ou des noix | |
| pâtes de type spaghetti servi avec salade verte | |
| pratiquement toujours 1 fruit, exemple 1 pomme. |
Mes activités sportives se composaient de :
| Généralement 30 minutes de marche par jour. Si cela est impossible, je monte et descend l'escalier plusieurs fois dans la journée en plus de faire d'autres exercices ! Mais toujours minimum 30 minutes d'activité chaque jour. |
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posté par norhene le vendredi 9 septembre 2011 à 20:04
mon reve c'est de perdre mes 37kg et lorsque j'ai vue les photos j'ai dit pourquoi pas moi felicitations
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posté par vivine678 le dimanche 28 août 2011 à 17:00
BRAVO LEADYVIEVIE ! Belle réussite !
Je t'envie,j'ai du mal à m'y remettre,j'ai eu du monde et j'ai repris ,GRRRRRR
Dis moi ? les menus que tu cites...t sans viande à midi ?des pates et une salade uniquement le soir....pas de pain ?
Tu n'as pas de carences ?
J'aimerai communiquer avec toi si c'est possible,J'AI BESOIN D'ENCOURAGEMENTS......MERCI -
posté par vero95_amour le samedi 27 août 2011 à 20:32
Bravo
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posté par Arevazad le lundi 8 août 2011 à 17:40
Félicitations !!! Bon courage pour ton objectif !
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posté par sephora08 le samedi 6 août 2011 à 17:33
felicitation j aimerai ke tu me conseille a bientot
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posté par virgule190 le samedi 6 août 2011 à 07:09
Bravo à toi, quelle différence entre les deux photos !
Bisous -
posté par ladyvievie le vendredi 5 août 2011 à 19:56
aww milles fois merci.. ça m'encourage encore plus !
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posté par fru le vendredi 5 août 2011 à 14:28
oui felicitation tu es super sa me donne envi de commencer
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posté par dobelle le vendredi 5 août 2011 à 11:00
félicitation, les photos parlent d'elle même, continu et tu vas atteindre ton objectif. tu es déjà très très belle comme ça
bonne journée a toi
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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