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Accueil > temoignages > aujourdhui.com > 25-35 kg > bollywood a perdu 21 kilos avec le programme minceur
bollywood a perdu 21 kilos avec le programme minceur
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| Pseudo : | bollywood |
| Age : | 46 |
| Ville/dept : | SMH ,38400 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 25 kilos au total ! |
| Poids départ : | 122 kilos |
| Poids actuel : | 97 kilos |
| Programme suivi : | aujourdhui.com |
"Bonjour,
J’ai crée mon blog sur Aujourdhui.com en 2007, je faisais 122kg...
J'allais mal, ma vie était à l'image des articles crées à l'époque, grise, triste...
J'avais tout perdu : mon travail, mon compagnon (qui m'a mise dehors..) ma maison le gout de vivre et là... Je me suis accrochée à mes "copinautes" d'aujourdhui.com, j'ai vu une psychologue, une sophrologue et un diététicien...
En 9 mois j'ai perdu 26kg, trouvé un nouvel appartement, un travail et ... Mon mari ! Là j'ai enchainé 2 grossesses, j'ai deux petites filles merveilleuses mais j'ai repris 5.5kg (poids de grossesse lol)
Aujourd'hui j'ai tout! J'ai suis heureuse grâce à cette période difficile mais nécessaire "s'occuper de soi" et être enfin "égoïste". Je suis enfin moi même et après l'allaitement de ma cadette je reprendrais mon régime! Je souhaite faire entre 85 et 75 kg (en fonction de mon bien être)
Voilà un peu banal comme histoire mais sans ce régime et ces gens qui m'ont aidé, je pense que je ne serais plus aujourd'hui tant j'étais désespérée...
Et je n'aurais pas ma merveilleuse petite famille !"
J’ai crée mon blog sur Aujourdhui.com en 2007, je faisais 122kg...
J'allais mal, ma vie était à l'image des articles crées à l'époque, grise, triste...
J'avais tout perdu : mon travail, mon compagnon (qui m'a mise dehors..) ma maison le gout de vivre et là... Je me suis accrochée à mes "copinautes" d'aujourdhui.com, j'ai vu une psychologue, une sophrologue et un diététicien...
En 9 mois j'ai perdu 26kg, trouvé un nouvel appartement, un travail et ... Mon mari ! Là j'ai enchainé 2 grossesses, j'ai deux petites filles merveilleuses mais j'ai repris 5.5kg (poids de grossesse lol)
Aujourd'hui j'ai tout! J'ai suis heureuse grâce à cette période difficile mais nécessaire "s'occuper de soi" et être enfin "égoïste". Je suis enfin moi même et après l'allaitement de ma cadette je reprendrais mon régime! Je souhaite faire entre 85 et 75 kg (en fonction de mon bien être)
Voilà un peu banal comme histoire mais sans ce régime et ces gens qui m'ont aidé, je pense que je ne serais plus aujourd'hui tant j'étais désespérée...
Et je n'aurais pas ma merveilleuse petite famille !"
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Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :
| Parler ! (psy, diététicien, coach, ami...) ne jamais rester seule | |
| Savoir craquer intelligement (amandes, assiette de crudité) | |
| marcher minimum 30mn par jour | |
| ne pas se donner des objectifs irréalisable | |
| ne pas se mettre la pression |
Mes repas se composaient de :
| galette de riz (ou biscotte sans sel) miel crème d'amande café | |
| légumes féculents viande | |
| légumes féculents compote | |
| fruit amande chocolat noir |
Mes activités sportives se composaient de :
| wii fit, randonnées marche |
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posté par fahendrena le jeudi 3 novembre 2011 à 12:58
ouahou!!! tu n'en as peu être pas conscience mais déjà tu fais du ciel sur la terre
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posté par bollywood le jeudi 4 août 2011 à 16:26
merci encore à tout le monde
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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