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Accueil > temoignages > aujourdhui.com > 15-25 kg > AUJOURDHUI.COM : vefaxu est passée de 99 à 64 kilos.
AUJOURDHUI.COM : vefaxu est passée de 99 à 64 kilos.
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| Pseudo : | vefaxu |
| Age : | 61 |
| Ville/dept : | Shanghai ,99 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 21 kilos au total ! |
| Poids départ : | 99 kilos |
| Poids actuel : | 78 kilos |
| Programme suivi : | aujourdhui.com |
"Je me suis inscrite à aujourd'hui.com alors que j'avais déjà perdu environ 25 kg et aujourd'hui j'ai atteint une perte de 35 kg. Il me reste à bien suivre la phase de consolidation mais le plaisir de m'habiller plus coquettement va certainement m'aider à ne pas remonter. J’ai commencé Dukan le 26 juin 2010 et le calcul m'avait donné 7 mois et demi pour perdre ces 35 kg mais j'ai dû prolonger un mois pour atteindre mon objectif le 13 mars 2011."
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Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :
| S' en tenir aux aliments autorisés | |
| Ne pas sauter de repas | |
| Boire régulièrement | |
| Au moins 3 fois du sport par semaine | |
| Varier les menus |
Mes repas se composaient de :
| Galette de son d'avoine agrémentée de cannelle en poudre | |
| Blanc de poulet au gingembre et à l'échalotte | |
| Saumon grillé à l'ail et au citron | |
| Yaourt avec poudre de cacao |
Mes activités sportives se composaient de :
| Natation et marche rapide |
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posté par rania0013 le dimanche 24 avril 2011 à 20:16
felicitation pour votre perte de poids j'ai moi aussi + de 20 kilos a perdre d'ici fin 2011 j'espere y arriver en tout cas BRAVO !!!!!!! et encore bravo car cela n'est pas du tout facile de perdre autant de poids .
coi -
posté par Pilie60 le dimanche 3 avril 2011 à 14:23
Felicitation pour cette perte de poids moi j ai 17 KG a perdre de voir vos resultata me motive encore plus BRAVO !!
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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