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AUJOURDHUI.COM : pixies est passée de 71 à 61 kilos.
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| Pseudo : | pixies |
| Age : | 52 |
| Ville/dept : | |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 17 kilos au total ! |
| Poids départ : | 71 kilos |
| Poids actuel : | 54 kilos |
| Programme suivi : | aujourdhui.com |
Donc je me suis reprise en main :
- reprise du sport : marche, course, vélo elliptique
- suivi des menus proposés par le site
- ne plus grignoter, boire davantage
- trouver de nouvelles occupations, prendre le temps de se découvrir.
C'est un combat de tous les jours surtout lorsque votre entourage n'a pas de problème de poids ou que cela ne leur pose pas de problème. Aujourd’hui, je pèse 61 kg mais attention ce n'est pas encore gagné et je le sais : je dois éviter les écarts, tenir compte tout au long de la journée de ce que je mange et bois et surtout rester positive. Prendre le temps de m'écouter, penser à soi. Depuis ma perte de poids, je me sens mieux dans ma peau, mon corps se sens mieux et c'est ce qui compte.
Le site m'a aidée par ses conseils aussi bien sur la nutrition que sur les activités proposées, je pioche régulièrement des recettes des idées de plat surtout qu'avant je ne cuisinais pas, je me suis mise à la cuisine grâce au site. Mais attention le site est un soutien pour réussir mais il faut le vouloir pour soi et non pour les autres. Témoignage d’une fille qui aime son corps et qui veut le garder. Vous pouvez toutes y arriver mais surtout prenez votre temps d'écouter votre corps, ne chercher à aller vite.
Véronique."
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Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :
| Ecouter son corps, le regarder | |
| Manger sainement | |
| Boire beaucoup (eau, thé, tisane) | |
| Bouger | |
| Positiver, sourire |
Mes repas se composaient de :
| lait écrémé- 3 tartines de pains au céréales avec un peu de confiture_ 1 verre de jus de fruit | |
| équilibré : féculent-légumes-viandes ou poissons fromage ou laitage ou fruit | |
| variable mais surtout léger | |
| boisson chaude : tisane minceur |
Mes activités sportives se composaient de :
| 30 minutes de marche et 30 minutes de course à pied (2 fois par semaines) vélo elliptique de temps en temps |
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posté par Darla093 le jeudi 29 septembre 2011 à 12:09
Ton témoignage me motive beaucoup, c'est la preuve que nous pouvons toutes y arriver.
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posté par enilacor le samedi 19 mars 2011 à 07:38
moi je fais des bétise j'étais remontée à 57.6 ce matin je suis redescendue à 57.3 lol on dirai que j'ai perdu 10 kg mdr ! je crois que je dois le faire exprés, hier soir j'ai mangé bohémienne avec du pain et du fromage , alors que je ne mange pas de pain de la semaine pfffffffff! bonne journée a tout le monde et soyez plus forte que moi , maissssssss je mettrai le maillot cet été !!!!! faut y croire!!!!!!!!!!!
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posté par natali64 le jeudi 3 mars 2011 à 12:55
J'espère que dans quelques mois, je pourrais également tenir les mêmes propos que toi ! Je viens de commencer et j'ai environ 12kg à perdre. J'ai confiance, les beaux jours arrivent et je me remets au sport. Bravo à toi !
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posté par MADZOCAT le mercredi 23 février 2011 à 11:05
Merci pour ton temoignage..je commence lundi et ai 8 kgs a perdre...j'espere reussir aussi bien que toi..
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posté par TANIROUKI le jeudi 3 février 2011 à 17:44
Un grand bravo pour cette tres tres belle perte !!!! J'imagine en effet comme cela doit te changer la vie, 13kg c'est absolument formidable et tu es superbe sur la photo prise en novembre !!!!!!!
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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