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oc a perdu 12 kilos avec le programme minceur
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| Pseudo : | oc |
| Age : | 72 |
| Ville/dept : | ,80145 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 6 kilos au total ! |
| Poids départ : | 71 kilos |
| Poids actuel : | 65 kilos |
| Programme suivi : | aujourdhui.com |
"Bonjour tout le monde,
Au mois d'octobre 2009, je pesais 67 kg. Alors j'ai pris des photos de moi (une de celles-là c'est la photo que je vous mets ici), car je voulais maigrir. J’étais sûre qu'en me voyant si grosse, j'aurai été motivée. Mais malheureusement j'ai continué à grossir et en janvier 2010 je pesais 71 Kg. Dommage que je n'ai pas de photos de ce moment-là. Je ne pouvais m'arrêter de grignoter. J'ai demandé aux amies d'aujourdhui.com de m'aider et, avec leur soutien, j'ai réussi !
Aujourd’hui j'ai perdu 11 kilos !
Merci mes amies, merci aujourdhui.com. Je suis très motivée à continuer !
"
Au mois d'octobre 2009, je pesais 67 kg. Alors j'ai pris des photos de moi (une de celles-là c'est la photo que je vous mets ici), car je voulais maigrir. J’étais sûre qu'en me voyant si grosse, j'aurai été motivée. Mais malheureusement j'ai continué à grossir et en janvier 2010 je pesais 71 Kg. Dommage que je n'ai pas de photos de ce moment-là. Je ne pouvais m'arrêter de grignoter. J'ai demandé aux amies d'aujourdhui.com de m'aider et, avec leur soutien, j'ai réussi !
Aujourd’hui j'ai perdu 11 kilos !
Merci mes amies, merci aujourdhui.com. Je suis très motivée à continuer !
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Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :
| Avoir confiance | |
| Toujours surveiller son poids | |
| Manger à heures fixes | |
| Éviter les resto les premiers mois de régime | |
| Faire du sport |
Mes repas se composaient de :
| café,lait +céréales ou trois biscottes,un yaourt. | |
| des pates avec des légumes, de la salade et des fruits. | |
| de la viande ou du poisson ou deux oeufs+ des crudités. | |
| des fruits ou barre de céréales. |
Mes activités sportives se composaient de :
| Randonnées d' 1 heure et demie, une à deux fois par semaine. 2 heures de danse ethnique une fois par semaine |
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posté par Mouwaaa le vendredi 29 octobre 2010 à 18:23
bravo c'est très bien :)
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posté par BOULETTE678 le samedi 23 octobre 2010 à 23:41
bonjour oc voilas j'ai 18 ans et je fait 70 kilos j'aimerais en perdre 15 mais je n'y arrive pas avec tout les regimes que j'ai fait ces pour ces raisons que je me suis inscrite sur ce site. mais je ne suis pas sur de la fiabiliter de ce site c'est pour celas que je vien vous demander votre avis j'ais vus que vous aviez perdu 12 kilos pouvez vous me dire coment ? jesper une reponse de votre part merci .
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posté par doukette54 le mardi 5 octobre 2010 à 14:40
félicitations Madame !!!!
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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