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Accueil > temoignages > aujourdhui.com > 0-15 kg > christ68 a perdu 11 kilos avec le programme minceur
christ68 a perdu 11 kilos avec le programme minceur
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| Pseudo : | christ68 |
| Age : | 61 |
| Ville/dept : | SOULTZ HAUT RHIN ,68360 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 13 kilos au total ! |
| Poids départ : | 76 kilos |
| Poids actuel : | 63 kilos |
| Programme suivi : | aujourdhui.com |
"Bonjour à tous, j'aimerais vous raconter mon histoire, quand j'ai commencé le régime d’aujourdhui.com, je ne croyais pas trop. Je me disais : c’est un régime de plus ! Mais la différence ici, c’est qu'on est suivi et pris en main, et ça, ça pour aide beaucoup ! En plus, le site nous donne des plans de menu pour tous les repas de la semaine et plein de motivation ! Si vous êtes dans le même cas que moi, essayez, je vous le conseille !
Je vous souhaite bon courage et beaucoup de plaisir, moi je continue !
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Je vous souhaite bon courage et beaucoup de plaisir, moi je continue !
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Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :
| Suivre les conseils qu'on reçoit | |
| Ne pas se décourager | |
| Prendre les consignes en considération | |
| Faire un peu de sport | |
| Faire son bilan toutes les semaines |
Mes repas se composaient de :
| 1 café, pain complet ou céréales ou biscote +une noisette de beurre ou du lait ou un laitage+un fruit | |
| Midi équilibré : petite salade + viande +légumes +féculent s+yaourt+fruit | |
| Diner léger : soupe, poisson+ légumes à la vapeur ou en papillote au four avec des épices + yaourt ou fruit | |
| Une barre de céréales ou un fruit |
Mes activités sportives se composaient de :
| 30mn de marche lente, 30mn de piscine Le week-end les marche aux puces Prendre les escaliers au lieu de l'ascenseur |
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posté par nbela le vendredi 17 décembre 2010 à 01:48
Bravo .. que c motivant! surtout que votre poids de depart est proche du miens ... donc je peux arriver a atteindre les 65kg ? de la volonte et suivre les conseils precieux de aujourd'hui.com.
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posté par pepito6 le jeudi 9 septembre 2010 à 21:46
c'est super !
j'aimerai en faire autant.
quel régime as tu suivi?
pour ma part j'essaie de suivre un régime diabétique mais je n'arrive pas a m'y tenir. mon activité professionnelle est trop épuisante.stress =besoin de douceurs. bref bravo pour ta victoire cela me rebooste. a bientot -
posté par Mititoon le jeudi 9 septembre 2010 à 19:46
Salut christ68 !
J'espère faire aussi bien que toi. Now je suis à 70kg et je souhaite perdre 7 kg. J'espère que ça se passera aussi bien que toi.
Ta perte de poids à été sur quel durée?
A bientôt
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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