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Accueil > temoignages > aujourdhui.com > 0-15 kg > - 10.6 kilos pour mythe1310 grâce au programme minceur
- 10.6 kilos pour mythe1310 grâce au programme minceur
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| Pseudo : | mythe1310 |
| Age : | 57 |
| Ville/dept : | STE MARIE ,97438 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 14 kilos au total ! |
| Poids départ : | 83 kilos |
| Poids actuel : | 69 kilos |
| Programme suivi : | aujourdhui.com |
"Bonjour à tous(tes),
Moi aussi j'ai perdu 13 Kg grâce à Aujourdhui.com. Il me reste encore une quinzaine de kilos à perdre mais je suis plus motivée que jamais quand je vois les résultats obtenus.
Courage, on peut y arriver !
"
Moi aussi j'ai perdu 13 Kg grâce à Aujourdhui.com. Il me reste encore une quinzaine de kilos à perdre mais je suis plus motivée que jamais quand je vois les résultats obtenus.
Courage, on peut y arriver !
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Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :
| être patiente | |
| être motivée | |
| avoir confiance en soi | |
| suivre les plans repas que proposés aujourd'hui.com | |
| faire un peu de sport |
Mes repas se composaient de :
| Café, 1 sucre, 2 tranches de pain complet, beurre, 1 fruit, 1 produit laitier | |
| Légumes à volonté, féculents, viande ou poisson, 1 fruit, produit laitier (fromage, yaourt, fromage blanc) | |
| féculents, légumes (salade, potage, sauté...), poisson ou viande, 1 fruit, un laitage | |
| Barre de céréales, fruits, produits laitiers |
Mes activités sportives se composaient de :
| Marche, natation, gym |
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posté par mythe1310 le mercredi 6 avril 2011 à 16:00
Bonjour,
Désolé pour le retard (presqu'un an, comme le temps passe vite). Alors, concernant ta question j'ai suivi à la lettre tout les menus gratuitement jusqu'à la 26ème semaine. Après je n'ai plus eu de plan repas, mais j'ai continué selon mes envies mais en respectant les conseils donnés. Bon courage -
posté par gwen3068 le jeudi 29 avril 2010 à 14:50
As tu suivi le programme, les menus du site ou as tu fais ça au feeling et selon tes envies??
Moi j'ai 10 kg à perdre......
A+
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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