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Accueil > temoignages > aujourdhui.com > 0-15 kg > Ch0u007 : "Cette méthode a complètement changé ma vie et ma façon de m'alimenter"
Ch0u007 : "Cette méthode a complètement changé ma vie et ma façon de m'alimenter"
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| Pseudo : | Ch0u007 |
| Age : | 39 |
| Ville/dept : | massy ,91 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu -3 kilos au total ! |
| Poids départ : | 71 kilos |
| Poids actuel : | 74 kilos |
| Programme suivi : | aujourdhui.com |
"Grâce à Aujourdhui.com puis la méthode de la Chrono-Géno-Nutrition j'ai perdu 10.2 Kilos !
Inscrite depuis 2008 sur le site, j'attendais patiemment le déclic...
Petit à petit, grâce au programme gratuit j'ai réussi à perdre quelques kilos. Je suis passée de 71 à 68 puis je suis arrivée à un palier : 66.7 kg
On m'a alors proposé la méthode de la chrono-Géno-Nutrition... késako ???
Maigrir avec Claude Chauchard : Quoi de plus facile ?
J'ai découvert cette méthode grâce à Sarah LeQuellec ! Cette méthode a complètement changé ma vie et ma façon de m'alimenter ! Pour moi les régimes ont toujours rimés avec restriction et moral à zéro :(
Dès la 1ère semaine mon palier était cassé ! Youpi ! -1.9Kg...
Phase 2 : le poids a continué de descendre ! Les grammes s'envolaient au quotidien me donnant envie de me remettre au sport et d'aller plus loin !
Aujourd'hui j'observe une perte de 6Kg c'est juste extraordinaire !
Sans aucune sensation de faim !
Je mange même beaucoup plus d'aliments "bons" pour mon groupe sanguin :)
Merci à Claude Chauchard, à la méthode mais aussi à toute l'équipe pour votre soutien quotidien !
C'est tellement important de ne pas être seule :)
Faut il vraiment un point négatif ? La constipation... J'ai tendance à avoir des soucis de ce coté la... Mais tout est rentré dans l'ordre grâce aux conseils des diététiciens :)
Merci Maintenant, je m'accroche et j'intensifie mes séances de sport afin d'atteindre mon objectif (58 kg). J'y arriverai !"
Inscrite depuis 2008 sur le site, j'attendais patiemment le déclic...
Petit à petit, grâce au programme gratuit j'ai réussi à perdre quelques kilos. Je suis passée de 71 à 68 puis je suis arrivée à un palier : 66.7 kg
On m'a alors proposé la méthode de la chrono-Géno-Nutrition... késako ???
Maigrir avec Claude Chauchard : Quoi de plus facile ?
J'ai découvert cette méthode grâce à Sarah LeQuellec ! Cette méthode a complètement changé ma vie et ma façon de m'alimenter ! Pour moi les régimes ont toujours rimés avec restriction et moral à zéro :(
Dès la 1ère semaine mon palier était cassé ! Youpi ! -1.9Kg...
Phase 2 : le poids a continué de descendre ! Les grammes s'envolaient au quotidien me donnant envie de me remettre au sport et d'aller plus loin !
Aujourd'hui j'observe une perte de 6Kg c'est juste extraordinaire !
Sans aucune sensation de faim !
Je mange même beaucoup plus d'aliments "bons" pour mon groupe sanguin :)
Merci à Claude Chauchard, à la méthode mais aussi à toute l'équipe pour votre soutien quotidien !
C'est tellement important de ne pas être seule :)
Faut il vraiment un point négatif ? La constipation... J'ai tendance à avoir des soucis de ce coté la... Mais tout est rentré dans l'ordre grâce aux conseils des diététiciens :)
Merci Maintenant, je m'accroche et j'intensifie mes séances de sport afin d'atteindre mon objectif (58 kg). J'y arriverai !"
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Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :
| Y croire et le vouloir ! | |
| Boire Beaucoup | |
| Faire du sport | |
| Ne jamais culpabiliser (les jokers existent) | |
| Echanger un maximum avec ceux qui nous entourent ! (merci AJ) |
Mes repas se composaient de :
| Tisane Chauchard ; Yaourt au soja1 tr de Pain d essene + beurre (st hub 41)3 tomates cerises1 jus de citron pressé | |
| Crudités + vinaigrette allégée ; Petits pois + riz ; steack haché ; yaourt nature 0% + aspartame | |
| 1 soupe ou crudité ; Legumes verts ; Poisson ou oeuf dur | |
| 1 fruit ; 2 carrés de chocolat |
Mes activités sportives se composaient de :
| Le stepper est devenu mon allier minceur ! Je m'étais fixé 8 000 pas par jour et j'ai réussi à me motiver pour monter dessus avec mes copines. Faire du sport à plusieurs c'est beaucoup plus simple ! De la marche quand le temps le permet Quelques abdos ou défis en tout genre proposés par le site ! |
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posté par Alazais001 le mardi 6 mars 2012 à 17:09
C'est vrai qu'avec les photos côte à côte on voit la différence mais tu n'étais quand même pas bien grosse à l'époque et déjà super jolie!
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posté par Ch0u007 le vendredi 24 février 2012 à 10:36
j'espere bien !!!! merci ma ninie ! tout ca c'est aussi grace à tes conseils !!!!!!
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posté par NiniePanPan le jeudi 23 février 2012 à 09:59
Oui ma CHoupinette, et c'est pas fini!!!!
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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