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- 12 kilos pour celinette2506 grâce au programme minceur
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| Pseudo : | celinette2506 |
| Age : | 53 |
| Ville/dept : | CALVADOS ,14840 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 7 kilos au total ! |
| Poids départ : | 81 kilos |
| Poids actuel : | 74 kilos |
| Programme suivi : | aujourdhui.com |
"Bonjour, j’ai perdu 13 kg en 2 ans mais repris depuis peu à cause de l'arrêt de cigarette au mois de novembre dernier : + 2.5 kg.
Je fais toujours attention mais perds un peu mon courage car je ne suis plus suivie par la diet et la psy qui me suivaient régulièrement.
Alors je reprends mais je n’ai pas encore eu le déclic que j'ai eu il y a 2 ans quand j'ai commencé mon régime.
Le fait d'en reparler me remotive pour faire attention...
celinette2506"
Je fais toujours attention mais perds un peu mon courage car je ne suis plus suivie par la diet et la psy qui me suivaient régulièrement.
Alors je reprends mais je n’ai pas encore eu le déclic que j'ai eu il y a 2 ans quand j'ai commencé mon régime.
Le fait d'en reparler me remotive pour faire attention...
celinette2506"
Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :
| Boire beaucoup | |
| Ne pas sauter de repas | |
| Manger bien legumes feculent | |
| Faire du sport | |
| Avoir toujours le sourire |
Mes repas se composaient de :
| 2 tranches de pain de mie/confiture 1cc1 café au lait sans sucre | |
| 1 viande1 legume1 feculent1 yaourt 1 fruit | |
| 1 soupe ou 1 crudité1/2 tranche e jambon 1 yaourt 1 fruit | |
| rien ou un verre d'eau ou une pomme |
Mes activités sportives se composaient de :
| Je marche beaucoup et la piscine |
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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