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bollywood a perdu 42 kilos avec le programme minceur
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| Pseudo : | bollywood |
| Age : | 46 |
| Ville/dept : | SMH ,38400 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 25 kilos au total ! |
| Poids départ : | 122 kilos |
| Poids actuel : | 97 kilos |
| Programme suivi : | aujourdhui.com |
Je suis arrivée sur le site dans cet état d'esprit.
J'ai commencé par un diététicien, une sophrologue et une psychologue car il fallait vraiment que je fasse quelque chose.
Après ma séparation, je me suis retrouvée seule. Sans personne. Et ainsi, sur Aujourdhui.com j'ai eu des nouvelles amies et du soutien au quotidien.
J'ai connu de suite Valérie et son énergie m'a vraiment motivée.
Ses photos m'interpellaient : un corps musclé, des cuisses incroyables...
Par ses mots tendres et souvent plein d'énergie et toute la motivation qui émane de ses blogs, elle m'a donné envie de refaire du sport. 6 mois après avoir commencé la sophro j'ai investi dans une wii avec le programme wii fit.
J'avais commencé les exercices aussi sur le site pour faire un peu plus de sport en plus de ceux de Valérie.
J'ai eu du mal à me réapproprier mon corps, du mal à retrouver mon souffle mais Valérie m'a donné le soutien nécessaire pour ne pas baisser les bras et avancer toujours et encore !
En septembre 2007 je me suis inscrite sur Aujourdhui.com avec un poids de 122 kg pour 1m76, et une taille de pantalon de 52...
Aujourd'hui, nous sommes en mars 2012 et je pèse 80.7 kg et je mets du 42 ! Et malgré 2 grossesses !
Le sport m'a permis de m'affiner et mes formes ont changé : une taille 42, moins 15 cm de tour de poitrine, moins 4 de tour de biceps et moins 14 de tour de taille !
Oui je me sens en pleine forme aujourd'hui et je continue le sport et Valérie continue de me motiver à travers ses blogs ! Merci Valérie."
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Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :
| Ne pas stresser | |
| Beaucoup parler | |
| Se faire aider | |
| Boire beaucoup | |
| Faire du sport |
Mes repas se composaient de :
| Café au lait sans sucre pain au lait | |
| Viande tout type légumes et féculent (50/50) | |
| Viande tout type légumes et féculent (50/50) | |
| 30 g ; amandes ; café ; fruit |
Mes activités sportives se composaient de :
| Wii fit + Exerbeat sur wii Ma body coach danse et fitness wii Escaliers et promenades (dès lundi 07/11/11 aquagym !) |
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posté par Abena le lundi 14 novembre 2011 à 18:42
Félicitations et merci c'est un témoignage encourageant !
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posté par kahinag le dimanche 13 novembre 2011 à 14:57
bravo,vraiment ca motive,j`espere y arriver moi aussi
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posté par mimi955 le mercredi 9 novembre 2011 à 16:53
Quelle belle réussite, tu es rayonnante
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posté par TchioteMaya le samedi 5 novembre 2011 à 00:12
beau temoignage,
pour ma part j'ai perdu 35 kg en 18mois, actuellemnt je me suis remise au serieux apré une petite reprise de 7kg suite a un ttt hormonal. je compte bien reperdre les 20qui me reste a perdre!!
Encore bravo a toi peut etre a bientot -
posté par mariekinou le vendredi 4 novembre 2011 à 17:33
Quel talent pour le bonheur ! Bravo, j'espère faire aussi bien... Je suis sur la bonne voie grâce au site et à mon diététicien. Et la lecture de témoignages comme le tien booste le moral, et me laisse entendre, que oui c'est possible avec un peu de détermination et de l'aide.
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posté par bollywood le vendredi 4 novembre 2011 à 11:17
merci ça me touche beaucoup c'est pas seule qu'on arrive a faire cela
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posté par dobelle le vendredi 4 novembre 2011 à 11:09
Grand bravoooooooooo Bollywood, quel beau témoignage, après la pluie le beau temps, vis ton bonheur à fond
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posté par dominiquerivron le vendredi 4 novembre 2011 à 10:30
Bravo bollywood !
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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