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Accueil > temoignages > aujourdhui.com > 0-15 kg > AUJOURDHUI.COM : zoe27be commence le programme minceur
AUJOURDHUI.COM : zoe27be commence le programme minceur
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| Pseudo : | zoe27be |
| Age : | 52 |
| Ville/dept : | AJOUX ,07000 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu -75 kilos au total ! |
| Poids départ : | 0 kilos |
| Poids actuel : | 75 kilos |
| Programme suivi : | aujourdhui.com |
"Je signe simplement votre livre d'or, j'ai perdu du poids et je dois encore en perdre.
Les témoignages et les conseils m'aident beaucoup !"
Les témoignages et les conseils m'aident beaucoup !"
Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :
| de la détermination | |
| ne pas écouter les commentaires de la famille | |
| se faire plaisir | |
| choisir les aliments qui conviennent | |
| et bouger |
Mes repas se composaient de :
| Café +édulcorant 50 g de pains complet + carré de fromage licht yahourt maigre | |
| 100g de légumes crus ou cuits 100g pdt 100 de poisson | |
| 1 bol de soupe+50g pain complet 100g de légumes un fruit | |
| un fruit ou une boisson au soja |
Mes activités sportives se composaient de :
| Marche le dimanche et jours fériés environ 5 km des abdos tous les jours . |
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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