|
Pseudo : | titineducamp02 |
Age : | 66 |
Ville/dept : | troyes ,10000 |
Kilos perdus : | J'ai perdu 18 kilos au total ! |
Poids départ : | 102 kilos |
Poids actuel : | 84 kilos |
Programme suivi : | aujourdhui.com |
Déc 2006 - 102 kg
|
Mai 2009 - 77 kg
|
reprendre le sport | |
blancs poulet et poissons à donf ! | |
se fixer un objectif chaque semaine ( réalisable et pas utopique ) supprimer : sel , soda , gâteau , gras en tout genre | |
supprimer TOUTES les sucreries et résister à la tentation | |
les légumes : en ajouter de + en + |
café au lait sucrette 1 tr pain complet | |
salade (laitue maïs tomate oeuf dur coeur palmier huile olive ) blanc poulet 2 yaourts 0%1/2 L eau | |
soupe ( chaude ou froide ) poisson salade yaourt 0% 1/2 l eau | |
fruits . . . eau |
marche , piscine , vélo , vélo ellyptique |
posté par manouchka34 le dimanche 5 septembre 2010 à 10:15
COURAGE, je pense que vous pourrez y arriver, et j'espère que vos ennuis vont s'envoler comme vos kilos, moi, depuis que je suis à la retraite j'ai pris 13 KILOS et là vraiment j'en ai ras le bol, je vis dans le midi il fait tellement chaud en ce moment qu'on ne peut même pas sortir marcher. Alors, c'est canapé et sieste, un vrai désastre, en plus l'ennui et le moral qui se mettent à jouer leur farandole vraiment ce n'est pas amusant mais bon je vais attaquer lundi le régime de delaboss, on verra bien. Bon week end et bonne chance
amicalement
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | ||
© 2007 - 2024 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863). |