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AUJOURDHUI.COM : tafaha a maigri de 3 kilos.
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| Pseudo : | tafaha |
| Age : | 72 |
| Ville/dept : | FRESNES ,94260 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 3 kilos au total ! |
| Poids départ : | 90 kilos |
| Poids actuel : | 87 kilos |
| Programme suivi : | aujourdhui.com |
"Bonjour,
Depuis que je suis le régime, j'ai perdu 2kg 500.
Hélas, je ne peux pas faire les exercices pour le moment, j'ai mal à mes 2 genoux ....mais j'espère après ma guérison faire quelques exercices......
MERCI A AUJOURDHUI.COM !
Je dois perdre pas mal de kilos, surtout au niveau du ventre & des fesses.
Bon courage à toutes
"
Depuis que je suis le régime, j'ai perdu 2kg 500.
Hélas, je ne peux pas faire les exercices pour le moment, j'ai mal à mes 2 genoux ....mais j'espère après ma guérison faire quelques exercices......
MERCI A AUJOURDHUI.COM !
Je dois perdre pas mal de kilos, surtout au niveau du ventre & des fesses.
Bon courage à toutes
"
Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :
| je bois beaucoup d'eau | |
| des légumes souvent | |
| 2 tasses de thé par jr | |
| des fruits | |
| viandes blanches (supprimé l'agneau) |
Mes repas se composaient de :
| café sans sucre + 1 tatine de pain avec du beurre allégé + 1 verre de jus | |
| viande blanche, légume vert = un peu de pates + 1 fruit | |
| soit légumes vert, soit une crudité + viande blanche | |
| 1 thé , soit un fruit ou 1 gateau allégé |
Mes activités sportives se composaient de :
| Hélas, je n’en ai pas fait suite au problème de mes genoux . |
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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