- Bonne fête aux Didier
M'inscrire| Me connecter| ? Visite guidée
680 074 819 531 calories brûlées | 2 709 457 inscrites
Accueil   >  temoignages  >  aujourdhui.com  >  0-15 kg  >  jacq221949 a perdu 3 kilos avec le programme minceur

jacq221949 a perdu 3 kilos avec le programme minceur

partager sur


Pseudo : jacq221949
Age : 75
Ville/dept : barisis aux bois ,02700
Kilos perdus : J'ai perdu 0 kilos au total !
Poids départ : 64 kilos
Poids actuel : 64 kilos
Programme suivi : aujourdhui.com

"bonjour a toutes je viens par ce message vous dire que je suis très satisfaite de votre programme cela fait trois semaines perdu 2kg 300 alors cela faisait plusieurs mois que je bougeais plus je fais les menus programmés fais les jus moi mème et je pèse tous les aliments et compte les calories ce que je trouve dommage c'est les portions sinon pour le reste il n'a rien a rajouté j'essaie de faire de mon mieux pour les exercices pour la marche de mème suivant le temps très difficile en ce moment je me suis inscrite dans un club fais la marche tout les lundi fais la semaine dernière 10km 600 pour la première fois été très satisfaite en groupe on ne se rend pas compte au sujet de votre site il est formidable beaucoup de choses je fais les quizzs pour le moment pas beaucoup d'amies et pour vous dire franchement il n'y a pas longtemps que je vais sur ordinateur recevez mes sincères salutations "
 
30 06 2008 - 65kg

Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

boire un maximun d'eau
manger légumes
manger fruits
feculents un minimum et laitages
bouger

Mes repas se composaient de :

tartines beurrées confiture laitage fruit
légumes en quantités féculants120gr viande ou poisson pain fromage laitage ou fruit
soupe jambon salade pain laitage
aucun

Mes activités sportives se composaient de :

marche 45mn tout les jours si le temps le permet vélo 60mn 1fois par semaine

Appreciation :
Evaluez cette témoignage :

commentaires

0 - -1 de 0


*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

L’accès à ces témoignages sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com. Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
votre pseudo :
votre mot de passe
(envoyé par email)
Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquez ici





Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité