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vb25 a perdu 27 kilos avec le programme minceur

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Pseudo : vb25
Age : 54
Ville/dept : Lamentin ,97129
Kilos perdus : J'ai perdu 41 kilos au total !
Poids départ : 109 kilos
Poids actuel : 68 kilos
Programme suivi : aujourdhui.com

"Bonjour,

J'ai commencé le programme Chrononutrition le 1er mai 2009, à ce jour, j'ai perdu 27 kg.

Je me trouve bien dans ce programme car je mange tout ce que j'aime sans jamais avoir faim, donc c'est facile. Je marche environ 2 h tous les jours et j'essaie de faire une centaine de pompes verticales le matin.

Je voudrais perdre encore une dizaine de kg. J'ai fait la connaissance de plein d'amies sur aujourdhui.com, nous nous soutenons mutuellement. "

Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

trouver un programme qui vous correspond de fromage, 20 gr de beurre, 70 gr de pain, 1 thé
faire du sport
trouver la motivation pour réussir
se donner des objectifs réalisables
se faire aider par les amies du site

Mes repas se composaient de :

100 gr de fromage, 20 gr de beurre, 70 gr de pain, 1 thé
250 gr de viande n'importe laquelle, cuite selon son goût, 25 gr de féculent
250 gr de poisson cuisiné selon son goût, 25 gr de légumes
30 gr de chocolat noir, 1 fruit

Mes activités sportives se composaient de :

2 h de marche, 100 pompes verticales, quand le temps ne le permet pas je remplace la marche par 2 h de wii fit mais ce n'est pas pareil et c'est rare car j'ai la chance d'habiter en Guadeloupe.

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commentaires

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  • posté par sopraneezze le mercredi 23 juin 2010 à 02:15

    Vraiment encourageant ton témoignage. Je suis nouvelle sur le site, j'ai 19 ans et mes kilos en trop m'empêchent d'avoir une vie d'ado normal vu mes complexes. J'espere perdre au moins 30 kilos...

  • posté par sopraneezze le mercredi 23 juin 2010 à 02:12

    Vraiment encourageant ton témoignage. Je suis nouvelle sur le site, j'ai 19 ans et mes kilos en trop m'empêchent d'avoir une vie d'ado normal vu mes complexes. J'espere perdre au moins 30 kilos...

  • posté par lili59530 le mercredi 9 juin 2010 à 09:24

    Bonjour,je suis nouvelle j'aimerais vraiment perdre aussi facilement que toi.D'ailleurs félicitation!!

  • posté par Monbebe2009 le jeudi 22 avril 2010 à 23:55

    Bravo!!! Moi 1 semaine que j'ai débuté (trouvé par hasard) et déjà 4kg de perdu et c'est génial! Bon courage pour la suite car c'est super!

  • posté par sapotille971 le mercredi 14 avril 2010 à 22:56

    moi aussi je vie en guadeloupe et ton exemple m'encourage a continuer encore félicitation a toi et bonne continuation.

  • posté par sapotille971 le mercredi 14 avril 2010 à 22:56

    moi aussi je vie en guadeloupe et ton exemple m'encourage a continuer encore félicitation a toi et bonne continuation.

  • posté par sapotille971 le mercredi 14 avril 2010 à 22:56

    moi aussi je vie en guadeloupe et ton exemple m'encourage a continuer encore félicitation a toi et bonne continuation.

  • posté par nini73 le samedi 27 mars 2010 à 01:46

    coucou Vb
    C'est un super témoignage !! je suis trop contente pour toi ! Comme je te le dis souvent tu es un bel exemple pour nous toutes !
    Biz et bon courage pour la suite
    Nini73



*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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